Intens Billen Oefening

Wil je mini-rok waardig billen en dijen? Deze intensieve training bent u er in slechts 15 minuten per dag. Het geheim is de juiste mix van gerichte oefeningen, om je billen, dijen, hamstrings, quads en kuiten beeldhouwen.

Toon je kont en benen met deze oefeningen ontworpen om uw onderlichaam te werken. U kunt deze geweldige training thuis of in de sportschool en je hoeft niet alle apparatuur, alleen je eigen lichaamsgewicht nodig. Beeldhouwen je billen met deze oefeningen ontworpen om uw billen en dijen te richten voor de beste korte toning workout.

Deze vijftien minuten durende workout is perfect voor het vormgeven van de belangrijkste spieren van het onderlichaam.

We willen dat u de beste kont mogelijk te krijgen! het is makkelijker dan je denkt, maar de praktijk is dit billen dijen training. Deze routine werkt elke spier in je kont totdat het heeft geen andere keus dan om vorm te geven.

Als je vastbesloten bent over het vormgeven van je kont, de praktijk is dit billen en dijen trainen drie keer per week, volg de gedetailleerde instructies in deze tutorial en je zult versteld staan ​​van de resultaten.