My Stress Diary

Angst opluchting. Dagboek van uw geestelijke gezondheid, productiviteit, antistressgewoonten

My Stress Diary is een hulpmiddel voor zelfzorg om uw geestelijke gezondheid te verbeteren, bevestigd door psychologisch en wetenschappelijk onderzoek. De My Stress Diary-app is een eenvoudige gepersonaliseerde tracker van gemoedstoestand, productiviteit en antistressgewoonten. De app heeft een stressbestendigheidstest. Je vermindert angst en slecht humeur, verhoogt de stressbestendigheid, mindfulness en mentale gezondheid met behulp van wetenschappelijk advies.

⚫ Mijn Stress Journal-app is gratis en er zijn geen advertenties

⚫ U kunt de My Stress Journal-app gebruiken zonder registratie en internet

⚫ Al uw gegevens worden alleen op uw apparaat opgeslagen en we hebben er geen toegang toe

MYSTRESS DAGBOEK HELPT U:

Verhoog uw stressbestendigheid

Uw stressbestendigheid is afhankelijk van uw levensstijl en gewoonten. De stressbestendigheidstest zal het definiëren. Na het afleggen van de test krijgt u individuele aanbevelingen om uw stressbestendigheid en mentale gezondheid te vergroten! U kunt uw veranderingen in stressbestendigheid volgen in de statistieken van het dagboek!

Verminder uw dagelijkse stress

U kunt uw angst en depressie snel verminderen en uw humeur en mentale gezondheid verbeteren door de stressvolle gebeurtenis en de emoties in detail te beschrijven. Als er geen tijd is, kan het dagboek snel worden ingevuld door de benodigde waarden en pictogrammen te selecteren. U kunt op elk moment details in uw dagboek bewerken en toevoegen.

Identificeer de belangrijkste redenen voor stress

Door regelmatig een dagboek bij te houden en stressvolle gebeurtenissen vast te leggen, kunt u de belangrijkste redenen voor angst, depressie en andere psychische problemen identificeren. Je zult strategieën kunnen ontwikkelen om een ​​hoog stressniveau te overwinnen en je voortgang in je dagboek bij te houden!

Behoud een hoge productiviteit en motivatie

U kunt een hoge productiviteit en motivatie bereiken en behouden met behulp van wetenschappelijk bewezen antistress-gewoonten.

Ontvang aanbevelingen

U kunt altijd aanbevelingen krijgen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren of het specifieke stressniveau te veranderen. Aanbevelingen zijn geschreven in een eenvoudige taal en u kunt snel zelf uw dagelijkse stressniveau onder controle krijgen.

Volg uw voortgang in gedetailleerde statistieken in uw dagboek

Deel uw stemming op sociale media

Stress en angst zijn overal: files, deadlines, familieconflicten en onaangenaam nieuws. Tegenwoordig zijn mensen niet actief, brengen veel tijd online door, dus stressvolle situaties hebben een enorme negatieve invloed op onze gezondheid. We hopen dat de My Stress Diary-app je zal helpen angst onder controle te houden en je mentale gezondheid te verbeteren, meer mindfulness, productiever en tevredener te worden met jezelf en de wereld om je heen!

Reakk Software-team

PRIVACYBELEID

Wij geloven in transparantie en eerlijkheid. We hopen dat u dit privacybeleid duidelijk en transparant zult vinden. Aarzel niet om contact met ons op te nemen via [email protected] als u vragen heeft.

We slaan uw invoer en gegevens niet op en hebben er geen toegang toe. Uw gegevens worden alleen lokaal op uw apparaat opgeslagen en alle berekeningen worden ook op uw apparaat uitgevoerd. Uw back-ups worden op uw apparaat opgeslagen en we hebben geen toegang tot uw back-upbestanden. Ook andere apps van derden kunnen onze gegevens niet lezen.

We gebruiken de Firebase-service (Google Inc.) om het gebruik van onze services te volgen en te analyseren. De app verzamelt enkele gebruiksgegevens die essentieel zijn voor ons om onze diensten te leveren, om uw behoeften te begrijpen en om onze diensten te verbeteren. Zoals app-lanceringen, tikken, klikken, scroll-informatie, in-app-aankopen, schermbezoeken, sessieduur of andere informatie over hoe u omgaat met onze app. Deze gegevens worden geanonimiseerd en verzameld van alle gebruikers die ons toestemming hebben gegeven voor het verzamelen. De applicatie verzamelt ook crashes en prestatierapporten, zodat we de stabiliteit en prestaties van onze app kunnen verbeteren.

De applicatie verzamelt GEEN door gebruikers gegenereerde inhoud. Zoals je stressniveau, stemming, beschrijving van het evenement of wat je ook typt in de app.

U kunt onze apps alleen gebruiken als u akkoord gaat met ons privacybeleid. Anders vragen we je om onze apps niet te gebruiken.