Myworkout GO

Oefen effectiever en evalueer uw vooruitgang met wetenschappelijke precisie.

Resultaten behalen met trainingen is misschien eenvoudiger dan u denkt. Myworkout GO houdt rekening met de wetenschappelijke consensus over lichaamsbeweging en doorbreekt de wirwar van trainingsrages en al te ingewikkelde trainingsroutines. In plaats daarvan richt het zich op wat echt werkt en door iedereen kan worden gedaan.

De kern van Myworkout GO is een nauwkeurige manier om uw fysieke conditie te evalueren. Door de hoeveelheid werk te beoordelen die u kunt doen tijdens een reguliere intervaltraining met hoge intensiteit, berekent de app uw maximale zuurstofopname (VO₂max) en biologische leeftijd. Dit zijn de belangrijkste maatstaven voor de lichamelijke gezondheid die we vandaag de dag hebben.

Uw VO₂max wordt na de leeftijd van 20 jaar elk jaar met gemiddeld 1% verlaagd. Met de juiste soort en hoeveelheid lichaamsbeweging is het echter mogelijk om dezelfde VO₂max te bereiken en te behouden als een gemiddelde 20-jarige ( biologische leeftijd van 20 jaar) tot u in de 80 bent. Voor de meesten zijn slechts twee intervaltrainingssessies van 4 bij 4 minuten per week voldoende om dit te bereiken. En als je het combineert met krachttraining, zul je verder verbeteren door je werkeconomie te vergroten.

De app begeleidt u bij het uitvoeren van een training van 4 bij 4 intervallen. Selecteer gewoon het type, start de oefening en volg de instructies.

GRATIS FUNCTIES

• Gebruik hem buitenshuis, op loopbanden of op fitnessapparaten.

• Gebruik het om regelmatige wandelingen, hardloopsessies of oefeningen bij te houden.

• Volledig trainingslogboek.

• Hartslagfeedback *

PREMIUM EIGENSCHAPPEN

• Wekelijkse activiteitenscore.

• VO₂max en biologische leeftijdsevaluatie.

• Statistieken en grafieken.

• Hartslagbegeleiding. *

• Oefen- en instructievideo's.

* Vereist een compatibele hartslagmeter.

De methoden die door Myworkout GO worden gebruikt, zijn gebaseerd op 25 jaar wereldwijd gerenommeerd onderzoek van de professoren geneeskunde, Jan Hoff en Jan Helgerud, van de in 2015 Nobelprijswinnende Faculteit der Geneeskunde van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie – NTNU.

OPMERKINGEN

Voor premiumfuncties is een maandelijks terugkerend premiumabonnement voor Myworkout GO vereist en is beschikbaar als in-app-aankoop zodra u een account heeft geregistreerd. Het abonnement wordt elke maand automatisch verlengd en wordt in rekening gebracht via uw app store-account, tenzij u het ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige periode opzegt. U kunt automatische verlenging op elk gewenst moment uitschakelen via de accountinstellingen van uw app store. Annulering van de huidige actieve abonnementsperiode is niet toegestaan. Als u in aanmerking komt voor een gratis proefperiode, wordt de betaling in rekening gebracht op uw app store-account zodra deze is verlopen. Als dit niet het geval is, wordt dit in rekening gebracht bij de bevestiging van de aankoop. Vind de volledige algemene voorwaarden en ons privacybeleid op http://myworkout.com/terms-and-privacy/

Patiënten met hart- en vaatziekten moeten een arts raadplegen voordat ze aan intervaltraining met hoge intensiteit beginnen.

De app maakt gebruik van de GPS van uw telefoon om uw positie tijdens gebruik te volgen. Voortgezet gebruik van GPS op de achtergrond kan de levensduur van de batterij dramatisch verkorten.