Vermogen Legs Workout

"Willen benen van staal, zoals Superman, deel bodybuilding, powerlifting deel?

Deze ultieme gids zal u helpen om spiermassa en kracht op te bouwen op hetzelfde moment.

Het bevat de meest beste oefeningen ter bevordering van uw Been Macht & Snelheid!

Dat been grootte komt van squatting.That is echt de enige oefening die gaat je dat de dikte, dat de grootte, dat de dichtheid die u nodig heeft.

Dus als u op zoek bent naar je been kracht boost, zorg ervoor dat u ook deze oefeningen.

Krijgen in de sportschool. Zorg dat het lukt. Probeer dit uit. Wie houdt er niet van been dag?

 ** Kenmerken **

 ¤¤ 01 ¤¤ DEADLIFT

 ¤¤ 02 ¤¤ HURKZIT

 ¤¤ 03 ¤¤ halter SQUAT

 ¤¤ 04 ¤¤ JUMP HURKZIT

 ¤¤ 05 ¤¤ ONE LEG HURKZIT

 ¤¤ 06 ¤¤ halter GYMNASTIEKBAL HURKZIT

 ¤¤ 07 ¤¤ STATIC SKY HURKZIT

 ¤¤ ¤¤ 08 FRONT HURKZIT

 ¤¤ 09 ¤¤ SUMO HURKZIT

 ¤¤ 10 ¤¤ halter STEP-UP

 ¤¤ 11 ¤¤ LUNGE

 ¤¤ 12 ¤¤ LATERAL LUNGE

 ¤¤ 13 ¤¤ SPRINGEN LUNGE

 ¤¤ 14 ¤¤ GYMNASTIEKBAL BULGARIAN SPLIT HURKZIT

 ¤¤ 15 ¤¤ ROEMEENSE DEADLIFT

 ¤¤ 16 ¤¤ GYMNASTIEKBAL LEG CURL

 ¤¤ 17 ¤¤ ONE LEG ROEMEENSE DEADLIFT

 ¤¤ 18 ¤¤ PERMANENT KALF RAISE

Download het nu. Het is gratis .Enjoy It!"