Weerstand Band Training

Weerstand banden zijn veelzijdig, gemakkelijk op de gewrichten, en target spiergroepen met een regelbare, constante spanning.

Overslaan de sportschool met deze total-body workout die slechts een stuk van de apparatuur, een weerstand band gebruikt. Deze draagbare en betaalbare training tool is perfect voor het invullen van een zweet sessie altijd en overal, zowel op de weg of in het comfort van uw eigen huis.

Hoe het werkt: Drie niet-opeenvolgende dagen per week, het uitvoeren van elke beweging, om met weinig tot geen rust tussen de oefeningen. Wordt het gehele circuit 2-3 keer, rust twee minuten tussen circuits.

Neem een pauze van uw dumbbells en probeer deze resistentie-band workout. u zult versteld staan van de resultaten.

Totale tijd: Tot dertig minuten

heb je nodig: Weerstand band