plank workout - vetverbranding

Afvallen en krijg 6 pack abs met buik vet verbranding plank workout.

😅 Afvallen en krijg 6 pack abs met buik vet verbranding plank workout. Plank workout voor gewichtsverlies, 5 min plank workout uitdaging. Plank workout helpt je buikvet en een sterke kern te verbranden.

Planken zijn een van de meest effectieve oefeningen die je doen.

Droom je over Six Packs Abs? Nu u uw droom waar maken! Je hoeft alleen maar om dit te doen 5 min plank workout elke dag en je zult zien hoe je lichaam verandert.

❤️ core definition verbeteren

Planken zijn een ideale oefening voor de buikspieren precies omdat ze alle belangrijke kernspiergroepen, waaronder de dwarse buiken, de rectusbuiken, de externe schuine spier, en de bilspieren.

🧑 ⚕️Verlaag het risico op letsel in de rug

Het doen van planken is een soort oefening die u toelaten om spieren op te bouwen, terwijl ook ervoor te zorgen dat u niet te veel druk op uw wervelkolom of heupen.

🌿 Boost metabolisme

Uw stofwisseling stijgt zelfs nadat u bent gestopt met sporten

🤸 ♀️ Verbeter je houding

Het doen van planken verbetert zowel uw houding en evenwicht aanzienlijk.

🏋️ ♀️ het algehele evenwicht verbeteren

Door zijplanken te doen, verbetert u uw balans, terwijl planken met extensies uw prestaties in elke vorm van sportactiviteit zullen verbeteren.

🕴️ meer flexibiliteit

Flexibiliteit is een ander belangrijk voordeel van het doen van planken regelmatig, omdat ze van invloed zijn op al uw achterste spiergroepen - schouders, schouderbladen, en sleutelbeen.

Deze app biedt verschillende plank workout variaties om u te helpen gewicht te verliezen, kracht te winnen en een sterke kern te krijgen. De basistraining duurt slechts 5 minuten per dag om calorieën te verbranden.

Planken zijn effectiever dan abs workout om buikvet te verbranden. Ze kunnen gemakkelijk worden uitgevoerd en activeren al uw spieren.

⭐ Kenmerken

1. Verschillende plank oefeningen.

2. U uw eigen aangepaste training.

3. Pauzeer de training eenvoudig.

4. 6 Vooraf gedefinieerde trainingsprogramma's.

5. Geen apparatuur nodig.