Stomach Vacuum

Krijg buikspieren, geniet van meditatie, vind zen en stimuleer de stofwisseling met antistress-training

Veel gebruikers vragen zich af: hoe kan ik snel afvallen en buikvet verliezen? Als je sixpack-buikspieren wilt hebben, moet je ze beginnen te boetseren met de beste buikspiertraining thuis-app voor vrouwen van "Everything for people". Natuurlijk moet je de trainingsprogramma's volgen die zijn ontwikkeld door onze professionele fitnessinstructeurs om merkbare resultaten te krijgen. We hebben systematische en wetenschappelijk bewezen trainingssessies gemaakt die geschikt zijn voor alle niveaus, en je kunt ze thuis doen! Sixpack-buikspieren zijn indrukwekkend om naar te kijken en roepen vaak beelden op van uren doorgebracht in de sportschool - het verkrijgen van een platte buik is echter verrassend eenvoudig als je traint met onze super effectieve work-out app.

We hebben de meest effectieve buikspieroefeningen gecombineerd, waaronder The Stomach Vacuum Exercise, Captain's Chair en fietscrunches. Selecteer een trainingsmethode of trainingsmodus op basis van uw gezondheid, fitnessdoelen en huidige conditie. Zo'n individuele aanpak helpt je om in relatief korte tijd buikvet te verliezen en buikspieren op te bouwen.

De maagvacuümoefening

De maagvacuümoefening is een ademhalingsoefening om de transversale buikspieren te trainen. Het is een geweldige manier om je buikspieren te versterken, je houding te verbeteren en tegelijkertijd je innerlijke organen te beschermen. U kunt deze oefening vanuit bijna elke positie uitvoeren, inclusief staan, zitten en knielen.

Het maagvacuüm kan de negatieve effecten van een keizersnede verwijderen, de buikspieren versterken, de werking van de inwendige organen verbeteren en ook de stofwisseling versnellen. Het omvat zowel de oppervlakkige als diepe spieren van de pers, het vormt prachtige blokjes en bevordert gewichtsverlies.

Fitnesstrainers zeggen dat de ochtend de beste tijd voor de training is.

Om het metabolisme te versnellen en het metabolisme te starten voor gewichtsverlies, is het beter om deze ademhalingsoefening op een lege maag uit te voeren.

Dagelijkse lichaamsbeweging vermindert de taille in minder dan een maand.

Ademhaling, meditatie en zen

Deze oefening wordt gebruikt in vechtsporten en praktijken als yoga, qigong, wushu en tai chi. Het leert je diep ademen, wat de toename van het longvolume beïnvloedt en zelfs de houding verbetert. Bovendien worden interne organen gemasseerd, wat op zijn beurt het metabolisme verbetert (het hoofdprincipe van yoga, qigong, wushu en tai chi).

Techniek

Deze oefening lijkt eenvoudig, maar de uitvoeringstechniek is al moeilijk genoeg. Met behulp van onze abdominale app beheers je deze techniek gemakkelijk. Stap voor stap krijg je de platte buik waar je van gedroomd hebt!

Intuïtieve videogids

Leer hoe u kunt optreden met behulp van onze animaties en videogidsen. Geen uitrusting of coach nodig.

Beste antistress en zen

Zoals je weet, zijn meditatie- en ademhalingsoefeningen (bijvoorbeeld yoga, qigong, wushu en tai chi) de beste antistress-therapie. Door je ademhaling onder controle te houden, kun je je nerveuze reacties onder controle houden, het zal je helpen om te kalmeren, jezelf onder te dompelen in meditatie en een platte buik te krijgen.

Waarom de maagvacuümoefening doen? Hoe gewicht en buikvet verliezen?

Ontwikkelt interne spieren;

Versterkt de spieren van het middenrif;

Helpt bij het vormen van de blokjes;

Geschikt voor mannen en vrouwen;

Gebruik door mensen van over de hele wereld;

U kunt in korte tijd vet uit de buik en zijkanten verwijderen.

Je krijgt:

Gedetailleerde instructies voor het verwijderen van de maag;

Antistress-oefeningen;

Instructies voor meditatie;

Platte buik en mooie buikspieren;

Versneld metabolisme;

Een effectieve gids om osteochondrose te bestrijden.

Buikvet verliezen! Krijg six pack abs! Vind Zen!