Street Workouts Guide

Calisthenics: de ultieme 7-daagse gids voor beginners!

De Street Workout & Calisthenics-beweging is een hybride lichaamsgewichtsport.

Het combineert verschillende disciplines zoals klassieke calisthenics (push-ups, pull-ups, dips, squats), yoga, parkour, gymnastiek, breakdance en vechtsporten.

Het algemene doel achter Street Workout is een holistische, volledige lichaamsbetrokkenheid gecombineerd met een hoge specificiteitsfocus op verschillende spiergroepen en bewegingspatronen om een ​​breed scala aan doelen, onbalans en blessures aan te pakken.

De volgende gymnastiekoefeningen begeleiden je langs die missie.