Superman exercise

Wil je je rug versterken? Voeg de Superman-oefening toe aan je kernkracht.

Wil je je rug versterken? Voeg de Superman-oefening toe aan je kernkrachtroutine.

il ya rugoefening superman, kernkrachtoefeningen, berenplank, dead bug-oefening, v zitoefening.

CoreFit_ Dead Bug-oefenapp Tot de belangrijkste oefeningen die in de app beschikbaar zijn, kunt u profiteren van oefeningen als 'Superman' om de rugspieren te versterken, 'Bear Plank'-oefeningen om de stabiliteit en het evenwicht te bevorderen, en' Dead Bug'-oefeningen om de rugspieren te verbeteren. kracht van de kernspieren en verbetering van de bewegingscontrole. Daarnaast biedt de app oefeningen zoals "V Sit" en "Hollow Hold" om de buikspieren te trainen en de balans en lichaamscontrole te verbeteren.

De app heeft een gebruiksvriendelijke interface waarmee je je oefeningen correct en efficiënt kunt uitvoeren en geeft gedetailleerde uitleg om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct uitvoert. Met veelzijdige en doelgerichte oefeningen kan CoreFit uw ideale partner zijn in uw reis om uw basisconditie te versterken en te verbeteren.

CoreFit is een innovatieve en effectieve app die tot doel heeft de kernkracht en conditie van het lichaam te vergroten. Met een verscheidenheid aan lichaamsgerichte oefeningen biedt CoreFit een breed scala aan oefeningen gericht op het versterken van de romp-, rug- en buikspieren.

superman-oefening

De superman-oefening is effectief voor alle fitnessniveaus en richt zich op de onderrug, bilspieren en hamstrings. Bovendien is het een aanvulling op andere kernoefeningen die vooral op de buikspieren gericht zijn.

De berenplank

De berenplank maakt deel uit van een reeks kernversterkende oefeningen die regressies en progressies omvatten, wat respectievelijk gemakkelijkere of moeilijkere variaties betekent.

De bearplank is een plankvariatie voor beginners tot gevorderden die veel opties biedt om de moeilijkheidsgraad te verhogen of te verlagen, zodat u de juiste uitdaging krijgt voor uw huidige fitnessniveau.

De Dead Bug-oefening

De oefening kan zonder apparatuur worden uitgevoerd, alleen met uw lichaamsgewicht. Het houdt in dat u op uw rug ligt en de tegenovergestelde armen omhoog en omlaag brengt.

CoreFit_ Dead bug-oefening doe je tussen je handen.