Superman exercise

Chcesz wzmocnić swoje plecy? Dodaj ćwiczenie Supermana do swojej siły tułowia.

Chcesz wzmocnić swoje plecy? Dodaj ćwiczenie Supermana do swojego podstawowego programu ćwiczeń siłowych.

Oto ćwiczenia pleców Supermana, ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia, deska na niedźwiedziu, ćwiczenia z martwym robakiem, ćwiczenia w pozycji siedzącej.

CoreFit_ Aplikacja do ćwiczeń Dead Bug Wśród głównych ćwiczeń dostępnych w aplikacji możesz skorzystać z ćwiczeń takich jak „Superman” wzmacniających mięśnie pleców, ćwiczeń „Bear Plank” poprawiających stabilność i równowagę oraz ćwiczeń „Dead Bug” poprawiających siłę mięśni tułowia i poprawić kontrolę ruchu. Ponadto aplikacja udostępnia ćwiczenia takie jak „V Sit” i „Hollow Hold”, które angażują mięśnie brzucha oraz poprawiają równowagę i kontrolę ciała.

Aplikacja posiada przyjazny interfejs, który pozwala na prawidłowe i efektywne wykonywanie ćwiczeń oraz dostarcza szczegółowych wyjaśnień, które pozwolą Ci upewnić się, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo. Dzięki wszechstronnym i ukierunkowanym ćwiczeniom CoreFit może być idealnym partnerem w Twojej drodze do wzmocnienia i poprawy podstawowej sprawności.

CoreFit to innowacyjna i skuteczna aplikacja, której celem jest zwiększenie siły i sprawności mięśni tułowia. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom angażującym całe ciało CoreFit oferuje szeroką gamę ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni tułowia, pleców i brzucha.

ćwiczenia supermana

Ćwiczenie Supermana jest skuteczne na wszystkich poziomach sprawności i koncentruje się na dolnej części pleców, pośladkach i ścięgnach podkolanowych. Dodatkowo uzupełnia inne podstawowe ćwiczenia, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha.

Deska niedźwiedzia

Deska niedźwiedzia jest częścią szeregu ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia, które obejmują regresje i progresje, co oznacza odpowiednio łatwiejsze i trudniejsze odmiany.

Deska niedźwiedzia to odmiana deski dla początkujących i średniozaawansowanych, która umożliwia wiele opcji zwiększania lub zmniejszania trudności, aby zapewnić odpowiednie wyzwanie dla Twojego obecnego poziomu sprawności.

Ćwiczenie Martwego Robaka

Ćwiczenie można wykonać bez żadnego sprzętu – wystarczy ciężar ciała. Polega na leżeniu na plecach, podnoszeniu i opuszczaniu przeciwległych ramion.

Ćwiczenie CoreFit_ Dead Bug jest w Twoich rękach.