7 Minute Workout for Women

7 minut trening dla kobiet, aby schudnąć, spalić tłuszcz i poprawy zdrowia w domu

Siedmiominutowy trening stworzony dla kobiet?

TAk. 7-minutowy trening HIIT o wysokiej intensywności, aby schudnąć, wzmocnić mięśnie, spalić tłuszcz i poprawić zdrowie układu krążenia w domu - idealny dla początkujących kobiet.

Ćwiczenia na masę ciała, aby szybko schudnąć i wrócić do formy w domu.

Aby uzyskać maksymalne rezultaty w spalaniu tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu sylwetki, potrzebujesz zróżnicowanych, intensywnych treningów z krótkimi przerwami, które pozwalają na całkowite wyczerpanie. Uchwyty miłosne mogą być wyzwaniem, aby się ich pozbyć. Oto, co musisz wiedzieć, aby zmniejszyć boczne wybrzuszenia. Ponieważ miłosne uchwyty znajdują się po bokach brzucha, możesz pomyśleć, że typowy trening brzucha to wszystko, czego potrzebujesz, aby je zniszczyć. Niestety tak nie jest. Miłosne uchwyty leżą na skosach, grupie mięśni brzucha, które mogą być trudne do namierzenia. Nasze ćwiczenia koncentrują się na skośnych i pomagają zacieśnić i wzmocnić to problematyczne miejsce.

Niezależnie od tego, czy jesteś mamą na pełen etat, czy zajętym pracownikiem biurowym, jesteśmy prawie pewni, że krótki i słodki trening, który wykonasz w ciągu zaledwie 7 minut, zabrzmi atrakcyjnie.

Cóż, dziewczyny, mamy dobre wieści, można to zrobić! Jeśli jesteś przygotowany na ciężką jazdę i daj z siebie wszystko, skuteczny trening jest możliwy w zaledwie 7 minut. Dzięki naszemu treningowi ze szczupłą talią i dużymi pośladkami możesz przejść do idealnego, krągłego ciała. Użytek do mniejszego brzucha i naturalnie zwężonej talii. Te ruchy pomogą ci również uzyskać szersze biodra poprzez uniesienie, uelastycznienie i powiększenie tyłka.

Siedmiominutowy trening obejmuje serię 12 łatwych do wykonania ćwiczeń z obciążeniem bez sprzętu, które wymagają jedynie krzesła i ściany, wykonywanych z intensywnością około 80%.

Z wieloma ustawieniami i możliwością stworzenia własnego treningu.

Treningi trwają zaledwie siedem minut i można je wykonać w zaciszu własnego domu. Według nauki może poprawić twoje zdrowie i zmniejszyć tkankę tłuszczową.

Każda kobieta jest zaznajomiona z trudnymi problemami, które wymagają trochę dodatkowej pracy, aby napiąć i stonować.

Aplikacja zapewnia efektywne i wydajne treningi budowania mięśni i utraty tkanki tłuszczowej.

Sprawdzone korzyści z 7-minutowego treningu:

- Utrata tłuszczu i utrata wagi

- Ulepszony pułap tlenowy

- Zmniejszona insulinooporność

Funkcje aplikacji:

- Różne rodzaje treningów, z łatwo dostępnymi ćwiczeniami

- Śledź swoje postępy, aby zachować motywację; ze statystykami i osiągnięciami do odblokowania.

- Trening na żywo z zegarem i instrukcjami

- Konfigurowalne ustawienia; ilość obwodów, czas na ćwiczenie, czas odpoczynku i więcej

- Lista ćwiczeń na masę ciała z wyraźnymi obrazami i instrukcjami.

- Nie jest potrzebny sprzęt do ćwiczeń ani ćwiczeń. Trenuj zawsze i wszędzie.

- Treningi przyjazne dla początkujących, które są łatwe do wykonania.

- Spalaj tłuszcz i chudnij w zaledwie 7 minut dziennie.

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem i kondycją i pocij się z nami każdego dnia!

7-minutowy trening dla kobiet jest idealny, aby schudnąć, spalić tłuszcz i poprawić zdrowie w domu. Bezpłatnie, szybko i skutecznie. Na co czekasz?