Chen Tai Chi Forms

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Streamuj lub pobierz te pełne lekcje z mistrzem Chenhanem. Naucz się pierwszych trzech form tradycyjnego Tai Chi w stylu Chen ze szczegółami krok po kroku. Możesz wybrać, jak szybko chcesz robić postępy w szkoleniu, z osobnym zakupem w aplikacji (IAP) dla każdego formularza, aby dowiedzieć się więcej.

Lekcja pierwsza: „Pierwsza forma, Lao Jia Yi Lu, jest pierwszą formą nauczoną w Chen Tai Chi (lub„ Pierwsza Droga ”, Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Tai Chi w stylu Chen można prześledzić wstecz do 1400 w nieprzerwanej linii rodu i stała się jedną z najpopularniejszych wewnętrznych sztuk walki na świecie. W tym programie mistrz Chenhan Yang uczy cię pierwszej formy, standardowego 74-postawy stylu „Starej Formy” (Lao Jia) Chen, również znana jako „Pierwsza Droga” (Yi Lu). Mistrz Chenhan wielokrotnie demonstruje tę formę, prowadząc cię krok po kroku za pomocą instrukcji i wyjaśniając cel każdego ruchu.

Pozycje tradycyjnego tai chi w stylu Chen nadal mają swoje korzenie w sztukach walki, ale często są one praktykowane powoli jako forma delikatnej medytacji całego ciała.

• Naucz się krok po kroku formularza i zrozum cel każdego ruchu.

• Ciesz się niewielkimi ćwiczeniami całego ciała, które są dobre na wszystkich poziomach sprawności.

• Opanuj popularną 74-pozycyjną Pierwszą Formę do pokazów i turniejów.

Tai chi poprawi krążenie, poprawiając witalność i długowieczność, a także rozwinie czujność, świadomość i koncentrację umysłu. Co najważniejsze, podczas ćwiczeń zwracaj uwagę na odczucia wewnątrz ruchów, abyś mógł docenić dogłębną istotę tai chi chuan.

Lekcja druga: Pięść Armatnia, Pao Chui, to druga forma nauki w Chen Tai Chi (lub „Second Road”, Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).

Tai chi w stylu Chen można prześledzić wstecz do XV wieku w nieprzerwanej linii i stało się jedną z najpopularniejszych wewnętrznych sztuk walki na świecie. W tym programie mistrz Chenhan Yang uczy cię standardowej 43-pozycyjnej „Starej Formy” (Lao Jia) drugiej formy tradycyjnego stylu Chen, znanego jako Cannon Fist (Pao Chui). Mistrz Chenhan wielokrotnie demonstruje tę formę, prowadząc Cię krok po kroku instrukcjami i wyjaśniając cel każdego ruchu.

Pozycje tradycyjnego tai chi w stylu Chen nadal mają swoje korzenie w sztukach walki, ale często są one praktykowane powoli jako forma delikatnej medytacji całego ciała.

• Opanuj potężną 43-postawową formę Cannon Fist do pokazów i turniejów.

Lekcja trzecia: Połącz formy 1 i 2 ze standardową formą 56 ruchów w stylu Chen, z instrukcjami krok po kroku wyjaśniającymi cel każdego ruchu. Chen tai chi to jeden z najpopularniejszych stylów tai chi na świecie, praktykowany codziennie przez miliony ludzi. Ruchy nadal mają swoje korzenie w sztukach walki, ale często są praktykowane powoli, jako forma delikatnych ćwiczeń całego ciała.

• Popularna forma 56 do pokazów i turniejów

Tai chi głęboko odpręża umysł i ciało, co jest kluczem do utrzymania i poprawy zdrowia. Twoje naturalne zdolności lecznicze są najbardziej skuteczne, gdy jesteś spokojny i skoncentrowany. Regularna praktyka może korzystnie wpływać na siłę, elastyczność, gęstość kości i masę mięśniową. Wykazano, że ćwiczenia o niewielkim wpływie łagodzą objawy depresji i bezsenności oraz wspomagają leczenie chorób przewlekłych. Tai chi to doskonały sposób na złagodzenie stresu, obniżenie ciśnienia krwi i rozwinięcie pozytywnego nastawienia do życia.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: apps@ymaa.com

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa