Meditation des Tages (deutsch)

Dzięki tej niemieckiej aplikacji do medytacji doświadczysz wewnętrznej inspiracji i motywacji, nauczysz się uważności w życiu codziennym, zdobędziesz nowy wgląd i głęboki wgląd wewnętrzny.

Każdego dnia czeka na ciebie nowa medytacja (12 jest bezpłatnych, więcej możesz uzyskać w pełnej wersji).

Nawet dla początkujących: jeśli dopiero zaczynasz medytować, w tej niemieckiej aplikacji znajdziesz praktyczne wprowadzenie: Czym jest medytacja? Jak medytować? Jak długo? Jak często

Pozostań skupiony i uważny: wybierz jeden z ośmiu dźwięków gongu. Gdy twoje myśli odpływają, gong przywróci cię do uważności i tematu medytacji.

Jako dodatkową motywację statystyki pokazują, jak długo i ile dni medytowałeś razem z tą aplikacją.

NOWOŚĆ: na życzenie możesz teraz medytować przy relaksującej muzyce w tle.

Ale po co w ogóle medytować?

Regularna medytacja wzmacnia twoje zdolności samoleczenia, układ odpornościowy i układ nerwowy. Wykazano, że obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból, rozluźnia mięśnie i pomaga w zaburzeniach snu.

Równowaga hormonalna i metabolizm są zrównoważone, a Ty jesteś lepiej chroniony przed chorobami sercowo-naczyniowymi.

Medytacja zwiększa empatię i intuicję. Strach i nadpobudliwość (ADD) mogą zostać rozbite, twoja odporność na stres i wypalenie jest wzmocniona.

Działa również jako naturalny lek przeciwdepresyjny, a twoja stabilność psychiczna jest ogólnie wzmocniona.

Połówki mózgu lepiej się synchronizują, zachęca się do myślenia w sieci i do myślenia systemowego. Twoja zdolność koncentracji i kreatywność zostaną wzmocnione. Twoja pamięć i sprawność umysłowa zostaną zwiększone.

Duchowo pogłębiasz połączenie z własnym wewnętrznym rdzeniem, a twoja świadomość zmienia się i ewoluuje.

Przekonany? Więc zacznij już teraz! Ta aplikacja ci pomoże.

Obsługa tej niemieckiej aplikacji jest bardzo łatwa. Pod pozycją menu „Chcę medytować” znajdziesz bieżącą medytację dnia. Zobacz ten tekst jako pomysł dla ciebie, a nie surowy, którego musisz przestrzegać.

Pod tekstem medytacji możesz ustawić, jak długo chcesz medytować. Ponadto możesz wybrać, czy i jak często chcesz delikatnie przypominać o treści medytacji gongiem uważności.

Klikając „Start”, możesz rozpocząć medytację.

NOWOŚĆ: Dzięki nowej funkcji archiwizacji możesz teraz powtarzać starsze medytacje!