Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: Meditation & Sleep

  • 8.3

    14 Opinie

  • 326.0 MB

    Rozmiar Pliku

  • Android 7.0+

    Android OS

O Headspace: Meditation & Sleep

Medytacja dla lepszego snu, łagodzenia lęku i stresu oraz poprawy zdrowia psychicznego

Headspace: Twój przewodnik po opiece nad zdrowiem psychicznym, uważności, medytacji i dobrym samopoczuciu. Mniej stresu, lepiej śpij i oddychaj swobodnie dzięki medytacjom z przewodnikiem, wsparciu zdrowia psychicznego, uspokajającym dźwiękom i ćwiczeniom oddechowym uważności. Wybierz medytacje, które pomogą Ci poprawić sen i uniknąć bezsenności, radzić sobie ze złością i stresem oraz nauczyć się medytacyjnych technik oddechowych, aby radzić sobie z lękiem i depresją, spokoju, aby poprawić dobre samopoczucie i katharsis, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Medytuj, praktykuj uważność, zrelaksuj się i priorytetowo traktuj zdrowie psychiczne i dbanie o siebie. Headspace może pomóc Ci zmniejszyć stres w ciągu zaledwie kilku minut dziennie, udowodniono, że zmniejsza stres o 14% w ciągu 10 dni. Rozpocznij bezpłatny okres próbny, aby poczuć transformację i korzyści z medytacji.

🧘‍♂️ UZIEMIAJĄCE MEDYTACJE I UWAŻNOŚĆ:

Odkryj uzdrawianie poprzez medytację. Headspace oferuje różnorodne praktyki medytacji i uważności redukujące stres, lęk i złość, aby uzyskać katharsis, refleksję, równowagę, relaks i spokój, od medytacji dla początkujących po ekspertów. Odkryj medytacje nad dobrym samopoczuciem psychicznym i uważnością - szybkie 3-minutowe resety mentalne dla spokojnego i zdrowego rozpoczęcia dnia lub dłuższe uważne medytacje, pomagamy uczynić medytację częścią Twojej rutyny samoopieki. Naucz się umiejętności oddychania medytacyjnego dzięki uważności oddechowej i medytacjom uzdrawiającym dla katharsis.

🌙 MEDYTACJE NAD SNEMI I RELAKSUJĄCE DŹWIĘKI:

Stwórz spokojną przestrzeń dla lepszego snu i odpręż się przed snem dzięki kojącym dźwiękom snu, uspokajającej muzyce do snu i prowadzonym medytacjom głębokiego snu dla lepszego snu. Zanurz się w nagraniach na dobranoc, muzyce medytacyjnej i pejzażach dźwiękowych przed snem - idealnej pomocy w zasypianiu, aby zrelaksować się przed snem, aby uniknąć bezsenności i bezsenności.

🌬️ ĆWICZENIA ODSTRESOWANIA I ODDECHOWE:

Ulgodź stres i uspokój się dzięki prowadzonym przez ekspertów relaksującym, poprawiającym samopoczucie ćwiczeniom oddechowym i prowadzonym medytacjom, aby wspierać zdrowie psychiczne. Poznaj techniki oddechowe, które pomogą Ci radzić sobie z gniewem i lękiem, zrelaksować się i uspokoić umysł dzięki uzdrawiającym medytacjom na temat smutku, gniewu, żalu i nie tylko.

👥 WSPARCIE ZDROWIA PSYCHICZNEGO:

Spersonalizowane wsparcie zdrowia psychicznego, które pomoże Ci radzić sobie z lękiem, depresją, stresem, radzić sobie z żalem, gniewem i innymi stresującymi wydarzeniami życiowymi.

💖 SAMOOPIEKA NAD ZDROWIEM PSYCHICZNYM:

Przeglądaj przewodniki, terapię stresu i samoopiekę dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Poznaj pozytywne wskazówki dotyczące katharsis, aby uniknąć depresji, gniewu, stresu i lęku oraz zrelaksować się i uspokoić umysł.

🚀 ZNAJDŹ DOBRE SAMOPOCZUCIE I RÓWNOWAGĘ:

Wzmocnij koncentrację dzięki muzyce poprawiającej koncentrację i szybkim ćwiczeniom oddechowym, starannie dobranym playlistom i medytacjom dla spokojnego i zdrowego umysłu.

💪 UWAŻNY RUCH I MEDYTACJA JOGA:

Złagodź stres i lęk, aby wzmocnić połączenie umysłu z ciałem dzięki uważnemu ruchowi i oddychaniu na lęk.

📈 ŚLEDŹ POSTĘPY:

Śledź swoją podróż w kierunku zdrowia psychicznego, śledząc postępy, praktykując uważność i dokumentując swoje refleksje, aby utrzymać się na dobrej drodze do zdrowego umysłu.

Headspace to Twoja kompleksowa aplikacja do zarządzania zdrowiem psychicznym. Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć bezsenność, radzić sobie z gniewem, lękiem lub depresją, czy uzyskać wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, nasze narzędzia i medytacje pomogą Ci zadbać o swój umysł.

Uzyskaj dostęp do terapii online i psychiatrii za pośrednictwem swojej organizacji.* (Porozmawiaj z trenerem, aby uzyskać informacje o tym, co jest objęte, lub skontaktuj się z zespołem ds. świadczeń w swojej organizacji.)

Headspace oferuje katharsis w przypadku stresu, aby pomóc w radzeniu sobie z gniewem, lękiem i innymi emocjami. Podnieś poziom samoopieki i dobrego samopoczucia dzięki ćwiczeniom uważności, dźwiękom relaksacyjnym i prowadzonej medytacji w celu złagodzenia lęku i stresu. Ćwicz uważne oddychanie, aby zmniejszyć bezsenność, zapewniając relaksujący sen, łagodząc stres i lęk.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny i poznaj korzyści płynące z medytacji, uważności i fachowego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. Opcje subskrypcji: 9,99 GBP/miesiąc, 49,99 GBP/rok. Są to ceny obowiązujące w Wielkiej Brytanii; ceny w innych krajach mogą się różnić, a rzeczywiste opłaty mogą zostać przeliczone na lokalną walutę w zależności od kraju zamieszkania. Opłata za subskrypcję zostanie pobrana z Twojego konta Google po potwierdzeniu zakupu.

Pokaż więcej

What's new in the latest 4.259.4

Last updated on 2025-06-17
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [email protected]
Pokaż więcej

Filmy i zrzuty ekranu

  • Oficjalny Trailer na Androida
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 1
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 2
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 3
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 4
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 5
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 6
  • Headspace: Meditation & Sleep screenshot 7

Informacje Headspace: Meditation & Sleep APK

Ostatnia wersja
4.259.4
Android OS
Android 7.0+
Rozmiar Pliku
326.0 MB
Available on
Bezpieczne i Szybkie Pobieranie APK na APKPure
APKPure używa weryfikacji podpisu, aby zapewnić bezpieczne pobieranie plików APK Headspace: Meditation & Sleep bez wirusów dla Ciebie
APKPure ikona

Superszybkie i bezpieczne pobieranie za pośrednictwem aplikacji APKPure

Jedno kliknięcie, aby zainstalować pliki XAPK/APK na Androidzie!

Pobierz APKPure
thank icon
We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Learn More about Policies