Dumbbell barbell workout PRO

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do treningu z hantlami, sztangą i hantlami!

To osobisty trener, który poprowadzi Twoje treningi i ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i pozostać w formie w domu lub na siłowni ze sztangą i treningiem domowym z hantlami

Wszystkie treningi siłowe są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie z hantlami i ćwiczeniem ze sztangą ma swoje objaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

Najlepsza aplikacja do treningu siłowego - Trening siłowy w domu lub na siłowni

💪 Stwórz własną rutynę treningową, stwórz spersonalizowany trening 7 dni w tygodniu.

🥇 trening domowy ze sztangą i hantlami oraz trening siłowy,

Trening według grup mięśni (aplikacja Fitness zawiera ćwiczenia na brzuch, klatkę piersiową, nogi, plecy, ramiona, bicepsy, triceps oraz ćwiczenia na całe ciało)

Trening całego ciała z hantlami

Krótkie ćwiczenia (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z hantlami w domu

Treningi z hantlem, aby spalić tłuszcz i trening domowy hantle Hiit

Stracić tłuszcz brzuszny w 30 dni.

Przyrost mięśni w 30 dni.

Plan treningu z hantlami 30-dniowe wyzwanie

Opakowanie 6 sztuk w 30 dni

Trening z hantlami dla mężczyzn

Aplikacja do treningu siłowego dla kobiet w domu

🥇 Trening z hantlami dla początkujących Trening ze sztangą i hantlami w domu

● 9 DNI – Schudnij i schudnij

● 21 DNI – Budowanie masy mięśniowej

● 30 DNI – Utrzymuj formę, chudnij i zwiększ masę mięśniową

Z treningami z hantlami - trening z hantlami domowymi

Trening siłowy dla mężczyzn

Zrzuć tłuszcz brzuszny, uzyskaj płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, ćwiczenia kulturystyczne.

Trening siłowy dla kobiet

Każdego dnia masz inny trening.

Trening siłowy.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie treningi dostosowują się do Twojego poziomu.

🍎 Plany żywieniowe (Diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️ Ćwiczenia z dodatkowymi narzędziami aplikacyjnymi z rękawami0

● Masz comiesięczny monitoring swoich pomiarów antropometrycznych.

● Twórz przypomnienia o treningu posiłków lub talerzy

Aplikacje do ćwiczeń z hantlami

Treningi i ćwiczenia z hantlami i sztangą - trening z hantlami domowymi