Dumbbell Training Exercises

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń i ćwiczeń z hantlami!

To osobisty trener, który poprowadzi Twoje treningi i ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i pozostać w formie w domu lub na siłowni.

Wszystkie treningi siłowe są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie z hantlami ma swoje wyjaśnienie, obrazki ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

💪 Stwórz własną rutynę treningową, stwórz spersonalizowany trening 7 dni w tygodniu.

🥇 Treningi z hantlami i siłami,

Trening według grup mięśni (aplikacja Fitness zawiera ćwiczenia na brzuch, klatkę piersiową, nogi, ramiona, bicepsy oraz ćwiczenia na całe ciało)

Trening całego ciała

Górna część ciała

Dolnej części ciała

Krótkie układy (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z piłką Swiss Ball

Treningi spalające tłuszcz i treningi Hiit

Stracić tłuszcz brzuszny w 30 dni.

Przyrost mięśni w 30 dni.

30-dniowe wyzwanie sportowe

Opakowanie 6 sztuk w 30 dni

Dzięki aplikacji do ćwiczeń i ćwiczeń z hantlami

Zrzuć tłuszcz brzuszny, uzyskaj płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, ćwiczenia kulturystyczne.

Każdego dnia masz inny trening.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie treningi dostosowują się do Twojego poziomu.

🍎 Plany żywieniowe (Diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️ Ćwiczenia z dodatkowymi narzędziami aplikacyjnymi z rękawami

◽ Oblicz swoje makroskładniki odżywcze, aby szybko obniżyć brzuch i mieć tabliczkę czekolady. Wystarczy wpisać swoje, a dowiesz się, ile kalorii dziennie zużywasz, aby otrzymać sześciopak.

Szczegółowe informacje na temat suplementów diety dla sportowców, kreatyny, BCAA, glutaminy, kofeiny, termogeników i wielu innych)

◽ Masz comiesięczny monitoring swoich pomiarów antropometrycznych.

Porady Porady żywieniowe, trening fizyczny, gimnastyka, odżywianie treningowe, odżywianie fizyczne, brzuch w tydzień, utrata tłuszczu w jamie brzusznej, brzuch jak skała. Plany treningowe dla mężczyzn.

◽ Twórz przypomnienia o posiłkach lub treningu siłowym

Treningi i ćwiczenia z hantlami

POBIERZ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.