Przepisy na ryby

aplikacja Przepisy na ryby przedstawia największą kolekcję owoców morza z całego świata. Wiele gatunków ryb jest spożywanych jako pokarm praktycznie we wszystkich regionach świata. Ryby od wieków są ważnym źródłem białka i innych składników odżywczych dla ludzi. Jednak bardziej niż jako źródło energii, udział ryb w diecie ma duże znaczenie pod względem wysokiej jakości, łatwo przyswajalnych białek zwierzęcych, a zwłaszcza w zwalczaniu niedoborów mikroelementów. Porcja 150 g ryby dostarcza około 50 do 60 procent dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej na białko. Białka rybne są niezbędne w diecie niektórych gęsto zaludnionych krajów, w których całkowite spożycie białka jest niskie.

Ryba jest dobrym źródłem wysokiej jakości białka oraz zawiera wiele witamin i minerałów. Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci wykazały, że składniki odżywcze i minerały ryb są przyjazne dla serca i mogą przyczynić się do poprawy rozwoju mózgu. To uwydatniło rolę ryb w funkcjonowaniu ludzkiego ciała.

Poznaj wszystkie składniki, a następnie wykonaj procedurę krok po kroku

Wyszukuj i uzyskuj dostęp do milionów różnych przepisów na ryby w najwygodniejszy sposób!

Korzystanie w trybie offline

Ta aplikacja umożliwia zarządzanie wszystkimi ulubionymi przepisami i listą zakupów w trybie offline.

Film z przepisem

Możesz wyszukiwać i znajdować tysiące filmów z przepisami, które pomogą Ci gotować pyszne dania z owoców morza z instrukcjami wideo krok po kroku.

Społeczność szefów kuchni

Podziel się swoimi ulubionymi przepisami na ryby i pomysłami na gotowanie z ludźmi na całym świecie.