Fish Recipes

Fish Recipes 應用程序將向您介紹來自世界各地的最大的海鮮系列。世界上幾乎所有地區都將許多種類的魚作為食物食用。有史以來，魚類一直是人類蛋白質和其他營養素的重要來源。然而，不僅僅是作為一種能量來源，魚的飲食貢獻在高質量、易消化的動物蛋白方面也很重要，尤其是在對抗微量營養素缺乏方面。 150 克魚的一部分可提供成人每日蛋白質需求的 50% 至 60%。魚蛋白在一些人口稠密的國家的飲食中是必不可少的，這些國家的總蛋白質攝入量很低。

魚是優質蛋白質的良好來源，並含有多種維生素和礦物質。過去幾十年的研究表明，魚中的營養物質和礦物質對心臟有益，可以改善大腦發育。這突出了魚在人體功能中的作用。

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