Dowiedz się Kung Fu Master Techniques

Kung-fu jest często opisywana jako podróż przez całe życie Chociaż zdobycie wiedzy specjalistycznej w tej sztuce walki trwa całe lata, a nawet dekady, można nauczyć się podstaw w stosunkowo krótkim czasie. Z poświęceniem cierpliwością i przewidywalnością możesz opanować podstawowe porusza się dość szybkoWprowadzanie podstawowych ruchów i stanowisk Stwórz bezpieczną przestrzeń treningową, w której możesz obserwować swój formularz Wybierz obszar z dużą ilością wolnego miejsca od mebli i innych przeszkód Umieść stałe lustro lub nie, że długie lustro opiera się o ścianę, gdzie możesz zobaczyć siebie jako Ćwiczenie W razie potrzeby umieść komputer lub telewizor, gdzie możesz go łatwo zobaczyć, abyś mógł zapoznać się z samouczkami wideo. Uzbrój się, idź szybko pięciominutowym joggingiem wokół bloku, wykonuj kilka skoków lub inne lekkie ćwiczenia, aby uzyskać przepływ krwi. ułóż się tak, aby Twoje ciało było przyjemne i elastyczne Ukończ kilka pompek i situpów, aby obudzić ciało w celu podjęcia poważnych działań. Wzmocnij swoje umiejętności Kung Fu ind a training partner Szybka droga, aby się poprawić i stawiać sobie wyzwanie, aby trenować z partnerem Zostaniesz psychologicznie popędzony mocniej i dłużej w swoich treningach. Połóż się na wiele sposobów, aby wzmocnić pięści przedramiona i stopy Zdaj sobie sprawę, że oprócz szybkości techniki i siła, której potrzebuje twoje ciało, aby przyzwyczaić się do uderzania i zdobywania hitów Wyszukuj różne style kung fu Porównaj i kontrastuj nauki i filozofię każdej praktyki Dla celów długoterminowych zastanów się, które z nich kładzie nacisk na obszary, które chcesz rozwijać zarówno mentalnie, jak i fizycznie Aby nauczyć się kung fu szybko jednak wybierz to, co już gra do Twoich atutów7Zobacz tutoriale online Zobacz dokładnie, w jaki sposób twoje ciało ma się poruszać i orientuj się, aby poprawnie wykonywać ruchy i postawy Zacznij od podstawowych ruchów, takich jak kopnięcia i ciosy Następnie obserwuj, jak te indywidualne ruchy są włączone do dłuższych, choreograficznych ćwiczeń katas łączyć różne ruchy. Przyjąć postawę kung fu Nawet jeśli h chcesz się nauczyć kung fu szybko oprzeć się pokusie trenowania zbyt mocno zbyt szybko Chociaż kung fu ma na celu zaszczepić dyscyplinę u tych, którzy go praktykują, nie oczekuje od ciebie od razu, więc zrelaksuj się, zapomnij o żadnym bólu, nie zyskaj Rozsądnie zaplanuj trening do swoich możliwości i ogólnej kondycji, aby uniknąć kontuzji lub wypalenia się