Lose Weight & Gain Muscle Guid

Utrata wagi i budowanie mięśni są wyzwaniem. Ale dzięki planowi zdrowego odżywiania i nowej rutynie treningowej możesz osiągnąć obie te rzeczy jednocześnie! Jedz dużo białka i zdrowych węglowodanów. To da ci energię na siłownię i podniesienie ciężarów. Będziesz również chciał włączyć trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT), aby spalać tłuszcz tak skutecznie, jak to możliwe.