Lose Weight & Gain Muscle Guid

Kehilangan berat badan dan otot bangunan adalah kedua-duanya mencabar. Tetapi dengan pelan pemakanan yang sihat dan rutin senaman baru, anda boleh mencapai keduanya pada masa yang sama! Makan banyak protein dan karbohidrat yang sihat. Ini akan memberikan anda tenaga untuk memukul gim dan mengangkat beberapa berat. Anda juga akan menggabungkan Latihan Intensiti Interval Tinggi (HIIT) untuk membakar lemak secepat mungkin.