Procrastination Test

Prokrastynacja jest aktem opóźniania lub odkładania czegoś, mimo świadomości, że będzie to miało negatywne konsekwencje.

Zwlekanie jest powszechnym zjawiskiem, które występuje tak szeroko, że zaobserwowano je nawet u zwierząt. Prokrastynatorzy mają tendencję do unikania zadania, zaprzeczania, że ​​zadanie jest ważne, rozpraszania się innymi zachowaniami, porównywania się z gorszymi prokrastynatorami, świętowania nieistotnych sukcesów i obwiniania czynników zewnętrznych.

Jedną z najczęstszych przyczyn dużej prokrastynacji jest perfekcjonizm. Zwlekanie wiąże się z wieloma przyczynami, takimi jak depresja, niska samoocena, lęk, stres i ADHD.

Stal, P. (2010). Pobudzanie, unikanie i odkładanie decyzji: czy istnieją? Osobowość i różnice indywidualne, 48(8), 926-934.