Procrastination Test

당신은 얼마나 나쁜 미루는 사람입니까? 이 미루기 테스트로 알아보세요!

미루는 것은 부정적인 결과가 있음을 알면서도 무언가를 미루거나 미루는 행위입니다.

미루는 것은 동물에게서도 관찰될 정도로 광범위하게 발생하는 일반적인 현상입니다. 미루는 사람은 과제를 회피하고, 과제가 중요하다는 것을 부인하고, 다른 행동으로 주의를 분산시키고, 더 나쁜 미루는 사람과 자신을 비교하고, 관련 없는 성공을 축하하고, 외부 요인을 비난하는 경향이 있습니다.

일을 많이 미루는 일반적인 원인 중 하나는 완벽주의입니다. 미루는 것은 우울증, 낮은 자존감, 불안, 스트레스, ADHD와 같은 많은 원인과 관련이 있습니다.

Steel, P. (2010). 각성, 회피 및 결정적인 미루는 사람: 존재합니까? 성격 및 개인차, 48(8), 926-934.