straight posture workout

trening prostej postawy pomoże Ci ćwiczyć w domu bez żadnego sprzętu

Bardzo wygodne jest ćwiczenie w domu bez potrzeby używania jakiegokolwiek sprzętu, gdy korzystasz z aplikacji do treningu prostej postawy. Chcesz naprawić wysuniętą do przodu postawę głowy?

Chcesz mieć idealną postawę i zdrowy kręgosłup? Ćwiczenia mogą szybko cię tam zaprowadzić.

W jaki sposób dobra postawa może ci pomóc?

Ważne jest, aby mieć dobrą postawę, aby zmniejszyć obciążenie mięśni i więzadeł podczas poruszania się i dźwigania ciężaru.

Prawidłowa postawa ma następujące zalety:

* W rezultacie poczujesz mniejsze napięcie w ramionach i szyi

* Poprawia się krążenie i trawienie organizmu

Czy mogę skorygować swoją postawę?

Aby świadomie korygować swoją postawę, należy być świadomym, jaka postawa jest prawidłowa i mieć świadomość, jaka postawa jest nieprawidłowa. Z czasem powoli zastąpisz swoją starą postawę podczas stania, siedzenia i leżenia właściwą.

Aplikacja zawiera:

* Ponad 10 ćwiczeń

* Uzyskaj poprawną postawę, rozciąganie skoliozy, składanie do przodu, trening i więcej

* Trening kota krowy

* Trening otwierający klatkę piersiową

* Trening psa z głową w dół

* Izometryczne treningi rzędów

* Treningi w domu

* Trening rotacji kręgosłupa piersiowego

* Glute wyciska treningi

* Trening pozycji gołębia

Artykuły poprawiające postawę, które pomogą Ci pozostać w dobrej formie

Czas uporządkować swoją postawę!