straight posture workout

bài tập tư thế thẳng sẽ giúp bạn tập thể dục tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào

Rất thuận tiện để tập thể dục tại nhà mà không cần bất kỳ loại thiết bị nào khi bạn sử dụng ứng dụng tập luyện tư thế thẳng. Tìm cách khắc phục tư thế đầu hướng về phía trước?

Bạn có muốn một tư thế hoàn hảo và cột sống khỏe mạnh? Các bài tập có thể đưa bạn đến đó một cách nhanh chóng.

Tư thế tốt có thể giúp bạn như thế nào?

Điều quan trọng là phải có tư thế tốt để giảm căng cơ và dây chằng khi di chuyển và chịu trọng lượng.

Tư thế đúng có những lợi ích sau:

* Kết quả là bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng ở vai và cổ

* Sự tuần hoàn và tiêu hóa của cơ thể được cải thiện

Có thể cho tôi sửa tư thế của tôi?

Để bạn có thể điều chỉnh tư thế của mình một cách có ý thức, bạn nên ý thức được tư thế nào là đúng và ý thức được tư thế nào là không đúng. Theo thời gian, bạn sẽ từ từ thay thế tư thế cũ khi đứng, ngồi, nằm bằng tư thế đúng.

Ứng dụng chứa:

* Hơn 10 bài tập

* sửa tư thế, kéo dài vẹo cột sống, gập về phía trước, tập luyện và hơn thế nữa

* Bài tập bò mèo

* Bài tập mở ngực

* Bài tập chó úp mặt

* Tập luyện hàng Isometric

* Tập luyện tại nhà

* Tập luyện xoay cột sống ngực

* Glute siết chặt tập luyện

* Tập luyện tư thế chim bồ câu

Các bài viết về tư thế tốt giúp bạn giữ dáng

Đó là thời gian để có được tư thế của bạn theo thứ tự!