QuizVal

Αν αυτό που κάνεις δεν σου τραβάει πλέον το ενδιαφέρον ή το βρίσκεις δύσκολο πλέον να παρακινηθείς, σκέψου ότι μπορεί να μην ταιριάζει το πρόγραμμα σου στην προσωπικότητά σου. Το κόλπο είναι να βρεις ποια δραστηριότητα σου ταιριάζει, έτσι ώστε να έχεις τη διάθεση να την ακολουθείς. Όπως είπε και ο Mark Stables, personal trainer και ιδιοκτήτης του Benchmark Group (Καναδική εταιρία wellness coaching): «Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρει κάποιος να ταιριάξει την άσκησή του με την προσωπικότητά του, γιατί αν κάνει πράγματα που δεν του αρέσουν δεν θα καταφέρει ποτέ να σημειώσει μεγάλη αλλαγή.»