بدنسازی حرفه ای - پرورش اندام و فیتنس

برنامه بدنسازی کاملا رایگان و 100% تضمینی تقدیم به ورزشکارن و ورزش دوستان

ورزش بدنسازی و پرورش اندام یا زیبایی اندام یکی از محبوب ترین ورزش ها می باشد که علاقمندان زیادی دارد. در ورزش بدنسازی ، فرد بدن ساز با انجام تمرین ‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم ، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. اگر شما هم از علاقمندان و یا ورزشکاران این رشته هستید ، برنامه بدنسازی به همراه تمرین های چربی سوزی و فیتنس مختص شماست.

با برنامه بدنسازی میتوانید مربی خود باشید و تمامی حرکات بدنسازی که شامل انواع تمرینات بدنسازی میباشند را فرا بگیرید. تمامی تمرین های بدنسازی بصورت تصویری در برنامه قرار داده شده اند

ورزش بدن‌ سازی دارای پنج فدراسیون جهانی می‌باشد که باسابقه‌ترین و معتبرترین آن‌ها فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب‌اندام می‌باشد که مسابقات مستر المپیا که مهم‌ترین رویداد بدن‌ سازی در جهان است زیر نظر این فدراسیون برگزار می‌گردد.

شما با رشد ماهیچه‌ها و افزایش استقامت و استحکام آن‌ها، لطف بزرگی به دوران میان‌سالی خود خواهید کرد. بدنسازی اگر به شکل درست انجام شود می‌تواند در حفظ سلامت استخوان‌ها به شما کمک کند.

تناسب اندام نیز یکی از مزایای بدنسازی است که امروزه بیش از هر جنبه آن اهمیت پیدا کرده است. شما برای افزایش حجم عضله و چربی سوزی به کمک بدنسازی نیاز خواهید داشت!

پس با برنامه آموزش بدنسازی و تمرین های پرورش اندام ، در مدت زمانی کوتاه صاحب شکم شش تکه شوید..

دسته بندی تمرین های بدنسازی:

تمرین های شانه

تمرین های سینه

تمرین های پشت

تمرین های دست

تمرین های شکم

تمرین های پا

از جمله ویژگی های برنامه بدنسازی:

* برنامه ای بدون نیاز به اینترنت و آفلاین

*دارای لیست علاقه مندی ها

*قابلیت تنظیم اندازه و نوع فونت

*دسته بندی تمرین ها همراه با تصویر