খেজুরের উপকারিতা

খেজুর নানা ভিটামিনে পরিপূর্ণ থাকায় এটি মস্তি ষ্কের চিন্তাভাবনার গতি বৃদ্ধি রাখে, সঙ্গে স্না য়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। একটি পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, ছাত্রছাত্রী যারা নিয়মিত খেজুর খায় তাদের দক্ষতা অন্যদের তুলনা ভালো থাকে।

তাই বেশি বয়সে স্মৃতিশক্তি লোপ করতে না চাইলে ব য়স ৩০ হলেই খেজুর খেতে শুরু করে দিন।

ওজন কমানোর জন্য খেজুর খুবই কার্যকরী। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি ক্ষুধ া কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়ায়। আমরা যখন নিয়ন্ত্রণে খাই তখন ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।