21 Days Challenge - Habit App

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки?

Ученые и ведущие исследования в области психологии предполагают, что нам требуется около 21 дня, чтобы сломать или сформировать новую привычку.

Это означает, что добрые дела (чистое питание, ежедневные упражнения) могут стать вашей привычкой, если делать это 21 день подряд.

А книга-бестселлер «Сила привычки Чарльза Дахигга» предполагает, что старую вредную привычку невозможно избавиться за один день, а можно заменить новой хорошей привычкой только за 21 день.

Итак, если вы хотите бросить курить? Похудеть, питаясь чистой? Бросьте есть нездоровую пищу? Ежедневные упражнения? Ходить в спортзал ежедневно?

Просто делайте это в течение 21 дня, и наше приложение позволит вам записать ваш золотой век трансформации образа жизни.

Как это работает?

Чтобы изменить свой образ жизни и создать новые полезные привычки:

Добавьте новую цель, которую хотите преследовать

Замените это вредной привычкой, от которой вы хотите отказаться или избавиться

Установите напоминание на время, когда вам может понадобиться напоминание

Нажмите на Отметить как завершенное, если вы это сделали, и если у вас не получилось, перезапустите!

Новые привычки, которые можно развить с помощью нашего приложения

1. Бросить курить

2. 21 день без фапа

3. 21 день без сахара

4. 21 день прерывистого голодания

5. 21 день чистой еды

6. 21 день чтения книги

7. 21 день ранней пташки

8. 21 день кода

9. 21 день журналов

10. 21 день йоги

Возможности, которые могут вам понравиться

1. Мощные напоминания с гибким расписанием

2. Обновление целей занимает не больше минуты.

3. Создайте новый аватар для вашего нового образа жизни.

4. Замените свои вредные привычки новыми.

5. Просмотр календаря для визуализации вашего прогресса

6. Анимации для поднятия настроения.