Худеем за 30 дней - Тренировки

30-дневный фитнес-челлендж: преобразите свое тело всего за 30 дней!

Готовы ли вы поднять свою физическую форму на новый уровень и достичь тела, о котором всегда мечтали? Не смотрите дальше! Приложение 30 Days Fitness Challenge — это ваш лучший личный тренер, созданный, чтобы помочь вам похудеть, нарастить мышечную массу и изменить свое телосложение — и все это, не выходя из дома, без необходимости какого-либо оборудования.

Тренировка пресса с шестью пакетами

Мечтаете о рельефном, четком прессе? Наша программа тренировки пресса из шести пакетов тщательно разработана для укрепления мышц кора и помогает вам добиться рельефного пресса. Каждое упражнение предназначено для максимального сжигания жира и роста мышц, что гарантирует быстрый результат.

Тренировка пресса

Независимо от того, новичок вы или продвинутый любитель фитнеса, наше разнообразие тренировок для пресса подойдет любому уровню. Укрепите корпус, улучшите стабильность и улучшите общую физическую форму с помощью наших комплексных упражнений для пресса.

Тренировка ног

Преобразите нижнюю часть тела с помощью наших интенсивных тренировок для ног. От квадрицепсов до подколенных сухожилий и икр — каждое упражнение специально разработано для того, чтобы привести в тонус и укрепить ваши ноги, давая вам желаемые мощные и рельефные ноги.

Тренировка всего тела

Достигните полной трансформации тела с помощью наших программ тренировок для всего тела. Эти упражнения предназначены для проработки каждой группы мышц, ускорения метаболизма и повышения общей силы и физической формы. Идеально подходит для тех, кто хочет максимизировать эффективность своих тренировок.

Тренировка рук

Создайте сильные и подтянутые руки с помощью наших специальных программ тренировки рук. Сосредоточьтесь на своих бицепсах, трицепсах и плечах, чтобы добиться четкости и силы. Наши упражнения идеально подходят как мужчинам, так и женщинам, стремящимся улучшить верхнюю часть тела.

Похудеть

Сжигайте калории и теряйте вес с помощью наших высокоинтенсивных тренировок, разработанных специально для похудения. Наша программа сочетает в себе кардио и силовые тренировки, чтобы максимизировать сжигание жира и помочь вам быстрее достичь целей по снижению веса.

Тренировки дома без оборудования

Нет спортзала? Без проблем! Наши домашние тренировки не требуют оборудования, что позволяет легко поддерживать форму где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно, это ваше тело и решимость добиться успеха.

Персональный 3D-тренер

Откройте для себя будущее фитнес-тренировок с нашим персональным 3D-тренером. Эта инновационная функция предоставляет вам виртуального тренера, который проведет вас через каждое упражнение с помощью точных 3D-анимационных инструкций. Совершенствуйте свою форму, сохраняйте мотивацию и достигайте своих целей с помощью цифрового тренера.

Присоединяйтесь к миллионам пользователей, которые изменили свое тело с помощью приложения 30 Days Fitness Challenge. Хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или просто оставаться активным, в нашем приложении есть все необходимое для достижения успеха. Начните свое путешествие сегодня и увидите невероятные результаты всего за 30 дней!

Функции

- Автоматически записывает прогресс тренировок

- Подробные видеогиды

- Постепенно увеличивает интенсивность упражнений.

- 30-дневный вызов пресса

- 30-дневный вызов всего тела

- 30-дневное испытание ног

- План диеты для похудения

- Напоминает о тренировке каждый день