Attune Mint

Вознаградите себя за прогресс!

* Проверьте привычки, чтобы заработать монеты

  * Следите за своим прогрессом с вашей копилкой

  * Потратьте монеты на предметы в вашем списке желаний Amazon, как только вы накопили

Развивайте жизненно важные привычки, улучшайте свое самочувствие и будьте уверены, что вы это заслужили! Attune Mint - это:

1) Инструмент мотивации, чтобы отслеживать, сколько и как часто вы вознаграждаете себя за свой прогресс.

а. Установите бюджет вознаграждений: это сумма, которую вы хотели бы потратить на вознаграждение за идеальную неделю прогресса.

б. Мотивируйте себя каждую неделю, собирая монеты и копяй на реальные награды!

с. Когда вы накопите достаточно денег, дайте знать Attune Mint, потратив свои монеты. Затем приложение направит вас на страницу покупки выбранного вами продукта на Amazon. Ваш тайник монет будет отражать вашу покупку.

2) Привычка и цель отслеживания, так что вы всегда можете помнить о своем личном прогрессе.

а. Определите свою собственную версию успеха, создав список ежедневных целей и привычек.

3) Ваш гид через 5 ежедневных оздоровительных упражнений, которые, как доказано, улучшают ваше самочувствие.

а. Запишите свои долгосрочные цели один раз в день, чтобы держать их в центре внимания.

б. Журнал благодарности: эта простая ежедневная практика была показана в многочисленных научных исследованиях для улучшения психического и физического здоровья, улучшения сна, улучшения отношений и более позитивных эмоций. Это было даже связано с увеличением карьерного успеха.

с. Методы визуализации будут настраивать ваш разум на позитивные возможности, которые вас окружают, будут поощрять самопрощение и помогут вам заново представить и заново изобрести себя как тип человека, который может и действительно достигает ваших личных целей.

д. Утверждения: вступите в роль уверенной, составленной, здоровой версии себя и начните понимать свое настоящее по-новому.

е. Медитация: преимущества медитации, которые имеют существенную поддержку в научной литературе, включают уменьшение стресса, уменьшение депрессии и тревоги, улучшение памяти и фокусировки, а также эффекты уменьшения боли, настолько мощные, что практика связана с уменьшением употребления опиоидов при хронической боли пациентов.