PC Workout - План 100 отжиманий за месяц

AutoPush Ups - это уникальное приложение для автоматического подсчета отжиманий от пола с помощью смартфона. Вам нужно положить смартфона на пол, на уровни груди и начать отжиматься приложение с помощью датчика освещения, который есть в вашем смартфоне, будет фиксировать отжимани и выдавать звуковой сигнал. Также приложение будет формировать аналитические отчеты по вашим тренировкам с расчетом таких параметров как скорость отжиманий, количество подходов, расчет калорий во время тренировки и другое. Также AutoPush Ups рассчитывает общую спортивную активность и формирует рейтинги пользователей.

Отжимания от пола, программа которая будет полезна для тех кому не всегда получается посетить спортзал. Как известно отжимания для девушек также полезны как и для парней, это упражнение способствует укреплению трех важных групп мышц - это грудные мышцы, мышцы трицепсов и дельтовидные мышцы. Нагрузка на организм, создаваемая при отжимании, распространяется, также на мышцы ног, спины, пресса и межреберные мышцы. Приложение AutoPush Ups превращает смартфон в незаменимый отжимания счетчик. Когда вы начинаете следить за дыханием, во время упражнения, вы начинаете сбиваться со счета и тут вам просто необходимо приложение которое считает отжимания.

К всему этому отжимания от пола это идеальное упражнение для похудения так как оказывает нагрузку на весь организм. Если вы хотить накачать свой прес и ищите упражнения для пресса, то отжимания от пола подходят для этого также как и держать планку, обизательно включете это упражнение в свою зарадка для похудения. Выполняя много отжиманий вы круто накачиваете трицепс который отвечает например за силу удара в боксе. В общем приложение поможет создавать хорошие тренировки для дома, если в спортзал идти не получится, и помните тренировки для девушек также важны как для парней. Если вы хотите накачать грудь это приложение будет очень полезным.

Преимущества приложения:

- Счетчик отжиманий от пола;

- Звуковое сопровождение счетчика отжиманий;

- Формирование графического отчета по упражнениям за день;

- История тренеровок;

- Расчет калорий;

- Расчет времени и скорости выполнения упражнений;

- Формирование отчета по общей спортивной активности;

- Формирования рейтинга пользователей по спортивной активности;