Constance

Constance — ваш личный тренер по фитнесу и питанию, который ежедневно поддерживает вас в достижении ваших целей: снижение веса, наращивание мышечной массы, возвращение в форму или поддержание здоровых привычек.

На основе вашего профиля (цели, уровень физической подготовки, доступное оборудование, предпочтения) Constance генерирует программу тренировок и рекомендации по питанию, адаптированные именно под вас, а затем корректирует все по мере вашего прогресса.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ

• Ежедневно отслеживать калории и макронутриенты (белки, углеводы, жиры)

• Получать персонализированную программу тренировок дома или в спортзале

• Записывать свои приемы пищи и тренировки за считанные секунды

• Отслеживать свой прогресс (вес, фотографии, регулярность) с течением времени

• Оставаться на правильном пути благодаря поддержке, которая адаптируется к вашей реальной жизни

• Общаться с поддерживающим сообществом и, в зависимости от вашей программы, с настоящим тренером

РАЗРАБОТАНО ДЛЯ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Constance не осуждает вас: если вы сорвались или пропустили тренировку, приложение поможет вам восстановиться, скорректировав вашу программу, вместо того чтобы заставлять вас чувствовать себя виноватым. Цель — стабильность во времени, а не совершенство.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Бесплатное ознакомительное предложение для начала, а также платные подписки (Essential, AI, Max), которые открывают доступ к коучингу на основе ИИ и расширенной поддержке. Расчеты (потребность в калориях, макроэлементы) основаны на признанных научных формулах, доступных в приложении.

ВАЖНО

Constance не является медицинским устройством и не заменяет консультацию врача. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений или питания, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.

Двигайтесь к своим целям шаг за шагом.