다이어트 배틀

혼자 하는 다이어트는 가라!

친구와 함께 서로 격려해 가며, 감시해 가며 ^^;

함께하는 다이어트가 훨씬 효과적인 것을 알고 있나요?

쉘 위 다이어트는 친구들과 함께 다이어트 룸을 만들고

8가지 다이어트 규칙을 지켜 나가며 2개월 동안 다이어트를 진행하는 간단한 게임이라고 생각하시면 됩니다.

쉘 위 다이어트 설명서는 아래와 같습니다.

① 친구를 초대하여 다이어트 룸을 만듭니다.

- 친구는 앱에 가입되어 있어야 합니다.

② 모든 친구가 수락하면 2개월간 게임이 진행됩니다.

③ 매일 한 번, 8가지 항목으로 구성된 다이어트 보고서를 작성해야 합니다.

④ 각 항목 마다 10 포인트가 부여되며, 그 날 작성하지 않은 사람은 점수를 얻을 수 없습니다.

⑤ 일요일에는 몸무게가 항목에 포함되며, 이전 주 보다 감량했다면 100 포인트가 주어집니다.

- 몸무게는 절대 공개되지 않고 감량 정도만 공개됩니다.

⑥ 2개월이 끝난 시점에 가장 많은 포인트를 얻은 사람이 승자입니다.

- 재미를 위해, 소소한 내기를 해 보세요.

# 다이어트 보고서 항목은 아래와 같습니다.

○ 통학/통근 시간 제외, 30분 이상의 운동을 하였다.

○ 일과 중 틈틈히 5회 이상의 스트레칭을 하였다.

○ 12컵 이상의 물을 마셨다.

○ 7시간 이상의 잠을 잤다.

○ 술, 탄산음료, 설탕이 들어간 커피를 마시지 않았다.

○ 평소보다 줄여서 먹되, 끼니를 거르지 않았다.

○ 채소나 과일을 먹었다.

○ 저녁 식사 이후, 무언가를 먹지 않았다.

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개발자 연락처 :

Korea : 010-2537-6341

Thailand : 092-719-1105