Dreem Sleep Coach: Your person

Dreem - это инновационное решение для оголовья и приложений, которое помогает людям решать проблемы со сном. Это приложение является дополнением к оголовью Dreem (необходимо использовать приложение).

Если у вас нет повязки Dreem, вы можете узнать больше здесь: www.dreem.com

Вот что вы можете найти в своем приложении:

Ваша ночная карта: все, что вам необходимо для понимания вашего сна, отправляется на ваш телефон каждое утро, включая: сколько времени понадобилось, чтобы заснуть, сколько раз вы просыпались, общую продолжительность сна, эффективность сна и т. д.…

Гипнограмма: ежеминутный обзор вашей ночи, который показывает вам изменяющиеся фазы сна, частоту сердечных сокращений, положение сна ...

Персонализированные идеи: карты, которые указывают на характер и тенденции вашего сна, помогая вам лучше понять свой сон и отслеживать свой прогресс с течением времени.

Программы коучинга: Библиотека программ по реструктуризации сна различной длины и интенсивности, разработанных, чтобы помочь вам решить вашу проблему со сном:

• Реструктуризация сна - наша самая продвинутая программа для людей, которым часто бывает трудно заснуть или проснуться несколько раз в течение ночи. С помощью серии упражнений по консолидации сна и списков текущих дел, Реструктуризация сна помогает вам достичь хорошего соотношения «эффективности сна» между временем, проведенным в постели, и временем, проведенным во сне.

• Winning Back Sleep - для людей со значительным недосыпанием, то есть для людей, которые не спят достаточно без особых проблем со сном, Winning Back Sleep поможет вам максимально использовать свой сон.

• Ритуалы - помогают людям, у которых иногда возникают проблемы со сном. Ритуалы помогают выявлять вредные для сна привычки, прежде чем помочь вам внедрить новую, более здоровую рутину сна.

• Основы сна - для людей, которые хотели бы лучше понять свой сон и выучить некоторые новые привычки сна, необходимые для лучшего и более спокойного сна.

Урегулирование ваших ночей: Это приложение позволяет вам настроить аудио функции: библиотеку техник релаксации во сне и Smart Alarm.

Совместимость

Версии Android: 5.0 (леденец на палочке) или более поздние

Устройства Android: все устройства, поддерживающие Bluetooth Low Energy (BLE)

Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, обратитесь по адресу support@dreem.com .