Фитнес дома - Тренировки дома

В разделе - упражнения, большой выбор упражнений для тренировки дома, которые дадут Вам возможность проработать все группы мышц дома выполняя тренировку без оборудования. В приложении достаточное количество упражнений для дома, которые не требуют никакого спортивного инвентаря и помогут выполнить тренировку без оборудования. Что бы выполнять эти упражнения в домашних условиях можно использовать доступные Вам отягощения.

Также в некоторых упражнениях для дома необходимо использовать экспандер - это спортивный инвентарь, который Вам желательно иметь для того что бы тренироваться и накачаться дома.

Для того что бы изучить технику выполнения каждого упражнения для дома и тем самым повысить эффективность тренировки дома, представлены анимационные картинки и краткое, но понятное описание.

Упражнения для тренировок дома, которые мы собрали для Вас подойдут как для мужчин, так и для женщин.

С помощью представленных упражнений, можно выполнять программы тренировок для дома, добиться отличных результатов и накачаться дома.

Программы тренировок для дома разделены на тренировки для мужчин и тренировки для женщин. Каждый пользователь будь то новичок или уже опытный спортсмен найдет для себя подходящую тренировку которая эффективно поможет тренироваться дома.

В приложении представлены упражнения для тренировки дома на такие группы мышц:

✓ Мышцы шеи

✓ Плечи

✓ Спина

✓ Грудные мышцы

✓ Бицепс

✓ Трицепс

✓ Предплечья

✓ Пресс

✓ Ноги

Секундомер и таймер, позволит вам зафиксировать время тренировки, а также следить за временем отдыха во время Вашей домашней тренировки, контроль времени выполнения упражнений для дома и отдыха между подходами, во время тренировки дома позволит Вам точно выполнять требования Вашей домашней программы тренировок, а это поможет быстрее добиться поставленных целей.

Инструмент заметки поможет Вам записать самое главное или записать, что-то важное, когда под рукой не окажется ручки и листа бумаги.

Пользуясь нашим приложением, тренировка дома позволит: подкачать мышцы, накачать пресс, накачать бицепсы дома, накачать грудные мышцы, накачать плечи, накачать руки, накачать ягодичные мышцы.

А также эффективно накачаться дома, выполнять домашние тренировки, набрать мышечную массу, улучшить здоровье, похудеть дома, увеличить силу, выносливость, сделать мышцы рельефней. Вам поможет в этом программа тренировок для дома которую Вы выберете.

Если у Вас нет времени или желания посещать тренажерный зал, короткие домашние тренировки без посещений тренажерного зала, приведут Вас в форму и помогут построить тело Вашей мечты. С нашим приложением фитнес дома станет проще и эффективней.

Занимайтесь вместе с приложением «Тренировки дома – Упражнения для дома». Накачать мышцы дома реально нужно только немного усилий. Главное это преодолеть лень, и начать тренировку, а наше приложение для домашних тренировок поможет в этом.

Начав тренироваться Вы увидите, как улучшится состояние тела, а также поднимется настроение. Занятия спортом дома это залог здоровья и не важно, где Вы занимаетесь, в тренажерном зале или Вы выбрали тренировки дома.