Kenyan Meal Plan

Мы продумали и спланировали все для вас, если вы хотите постоянно готовить здоровые кенийские блюда.

У нас есть план питания. К нему прилагается Путеводитель по покупкам, в котором приблизительно указано, сколько будет стоить недельный план питания для 4 взрослых.

Вы также получаете прилагаемую книгу рецептов для каждого приема пищи в каждом плане питания… в основном все, что вам нужно, чтобы каждый раз получать здоровую пищу.

Это полное 4-недельное меню, включающее завтрак, обед и ужин, которое будет работать в течение нескольких месяцев по очереди.

Предлагает разнообразные местные блюда (например, угали, гитери, сукума вики, нджахи, ндума и т. Д.), А также некоторые здоровые континентальные варианты.

Подходит для семьи и даже организованных одиночных игр (… со списком покупок по умолчанию, ингредиентами и порциями для 4 взрослых)

Очень важно для планирования потери веса

Более 30 блюд в более чем 70 комбинациях

Лучшая часть этого плана меню - это то, что у вас есть 3 варианта каждую неделю. Каждую из 4 недель месяца есть варианты A, B и C. Вариант A - это доступный план питания, то есть мы используем доступные ингредиенты, такие как говядина.

Вариант Б - бюджетный план питания с более дешевыми ингредиентами, такими как матумбо; в то время как вариант C стоит дорого, с более дорогими ингредиентами, такими как рыба и курица. Вы также можете настроить питание по своему вкусу и даже внести изменения в середине недели.