Lower My Drinking

Lower My Drinking предоставит вам совет специалиста и научно проверенные инструменты, необходимые для снижения вашего потребления до рекомендуемого уровня в 14 единиц в неделю или меньше.

Снижение Моего Пьянства поможет вам установить вашу питьевую цель. Тогда это поможет вам достичь этого, направляя вас к:

• Отслеживайте свой прогресс в достижении вашей цели питья

• Признать все выгоды, которые вы получите, сократив

• Сосредоточьтесь на том, что действительно побуждает вас снизить потребление алкоголя

• Посмотрите, как ваше питье по сравнению с остальным населением

Кроме того, «Lower My Drinking» покажет вам проблемы, которые могут заставить вас пить больше, чем полезно для вас, и даст вам набор проверенных навыков, которые вы можете использовать для их решения.

Именно эти навыки позволят вам:

• Изменить свое отношение к алкоголю и роли, которую он играет в вашей жизни

• Предвидеть ситуации, которые могут побудить вас пить слишком много, и спланировать, как вы будете ограничивать употребление алкоголя, когда попадете туда

• Сохраняйте спокойствие и расслабленность в любой ситуации, не выпив

• Замените выпивку в своей повседневной жизни позитивной деятельностью, которая поможет вам чувствовать себя лучше

• Управляйте любыми импульсами пить в неподходящее время или не в том месте, используя технику осознанности

• улучшить ваш образ жизни и повысить общее физическое и эмоциональное состояние

Клинические психологи и поведенческие ученые разработали программу «Снижение моего пьянства», чтобы помочь вам снизить потребление алкоголя до более безопасного уровня. Начните сегодня, чтобы вы могли поправиться и чувствовать себя лучше!

Это приложение было подвергнуто независимому пользовательскому тестированию, в результате которого было сделано несколько улучшений.

ВАЖНО - ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Lower My Drinking ТОЛЬКО доступно людям с почтовым индексом в той части Великобритании, в которой он был заказан местным органом власти, Группой по вводу клинических испытаний или NHS Trust.

Чтобы узнать, был ли введен в эксплуатацию «Мой уровень питья» в вашем регионе, свяжитесь с нами по адресу info@breakingfreegroup.com.

Если он еще не доступен в вашем регионе, вы можете найти местные службы поддержки алкоголя здесь: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.