MinuteBack: Screen Time

ВЕРНИТЕ СЕБЕ МИНУТЫ

Тратьте меньше времени на пролистывание ленты и больше времени на реальную жизнь.

MinuteBack — это приложение для контроля времени, проведенного за экраном, и цифрового благополучия, которое помогает вам создавать осознанные моменты без экранов, отслеживать время, которое вы освобождаете, и формировать более здоровые привычки использования телефона.

Выберите, на что вы хотите выделить время, начните момент, а затем отложите телефон.

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ВАЖНОМ

Выделите время без экранов для:

Сосредоточения

Семьи

Чтения

Приема пищи

На улице

Отдыха

Всего остального, что для вас важно

УВИДЬТЕ, КАК ВАМ УДАЛЯЕТСЯ ВРЕМЯ

MinuteBack отслеживает время, которое вы освобождаете, чтобы вы могли видеть свой прогресс в течение дня и недели.

Вместо того чтобы показывать только, сколько времени вы провели за телефоном, MinuteBack помогает вам понять, на что вы нашли время, чтобы обойтись без него.

СОЗДАЙТЕ КАРТУ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Узнайте, как ваше время без экранов распределяется между важными для вас вещами.

Несколько минут сосредоточенности. Прием пищи без телефона. Время с семьей. Глава книги. Прогулка на свежем воздухе.

Со временем эти моменты создают более четкую картину вашего реального времени.

ПОЙМИТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС

Просматривайте свою ежедневную и еженедельную активность без экранов, выполненные моменты, тенденции экранного времени и закономерности в использовании свободного времени.

Небольшие улучшения легче заметить, когда они суммируются.

РАЗБЛОКИРУЙТЕ НЕБОЛЬШИЕ НАГРАДЫ

Подтвержденные моменты без экранов также могут разблокировать ящики с наградами и временные баллы.

Участники, соответствующие условиям, могут обменять доступные награды, такие как подарочные карты или PayPal, в зависимости от региона, соответствия учетной записи требованиям, кампании и доступности.

Награды предназначены для поддержки более здоровых привычек использования экранов, а не для замены основного функционала MinuteBack.

НАЧНИТЕ С МАЛОГО

Вам не нужно отказываться от телефона.

Начните с 10 минут.

Отложите его.

Займитесь чем-нибудь реальным.

Вернитесь к нему, выделив еще несколько минут в течение дня.

MinuteBack — Верните себе свои минуты.