Дневник питания

Автоматический калькулятор калорий и БЖУ для удобного контроля рациона питания

Дневник питания позволяет ежедневно контролировать свой рацион, соблюдать баланс питания и физических нагрузок, а также учитывать количество потребляемой жидкости.

В зависимости от выбранной цели (похудеть, сохранить вес или набрать) и ваших параметров встроенный калькулятор калорий рассчитает программу питания с нормой суточного потребления по калорийности и соотношение БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).

Встроенная база данных содержит тысячи продуктов питания и полуфабрикатов, а также вы можете добавлять свои собственные.

Функции:

-- Простой интерфейс с привязкой к календарю позволяет легко просматривать историю питания.

-- Программа питания рассчитывается по формуле Харриса-Бенедикта - одной из самых точных формул по расчету калорийности и БЖУ на сегодняшний день. Если вы считаете, что программа питания рассчитана неверно, вы можете вручную скорректировать ее.

-- Встроенный базовый каталог содержит более 10000 наименований продуктов и полуфабрикатов, еще 2 каталога предоставляются пользователю для хранения своих продуктов.

-- Адаптивная функция поиска по каталогу продуктов позволяет вводить поисковые слова независимо от их порядка и регистра букв.

-- Все настройки приложения и данные каталогов можно сохранить/загрузить с помощью Google Drive(потребуется авторизация с помощью аккаунта Google). Функция пригодится, если вы захотите переустановить приложение или установить его на другое устройство.

-- Подключение к интернету для работы основных функций приложения не требуется(только при желании сохранить данные на Google Drive).

-- Серую цветовую тему приложения можно поменять на цветную(в данный момент есть 18 альтернативных цветовых тем)

-- Диаграммы покажут, насколько правильно Вы следуете программе питания, а также позволят проследить за динамикой изменения веса и обмеров тела.

-- Страница Тренировки поможет Вам сосчитать калории и бжу, потраченные в ходе дополнительной активности или тренировок

-- На странице Итоги дня можно посмотреть статистику, учитывающую программу питания, тренировки и Ваш рацион за выбранный день

-- Функция Потребление воды рассчитывает норму потребления и позволяет учитывать выпитую воду за день

-- Функция Рецепты позволяет рассчитывать КБЖУ готовых блюд поингедиентно, а также учитывает ужарку/уварку или насыщение блюда водой.

Рекомендуем вам сверять информацию из каталога продуктов с информацией от производителя на упаковке – питательная ценность продуктов может отличаться у разных производителей и меняться с течением времени.

Расчет программы питания приблизительный, для учета индивидуальных особенностей организма может потребоваться консультация врача-диетолога.