Peachy: ADHD Cleaning Routine

Вы знаете, что комнату нужно убрать. Вы знаете это уже несколько дней. Просто не можете начать.

Peachy — это приложение для уборки для людей с СДВГ — для тех дней, когда начать сложнее всего. Наведите камеру на беспорядок — столешницу, пол, кучу вещей на стуле — и Peachy разобьет его на крошечные, конкретные шаги, которые вы действительно можете выполнить. «Поднимите синее полотенце с пола возле холодильника». Не «уберите кухню». Одно дело. Затем следующее.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

• Сфотографируйте беспорядок — получите индивидуальный контрольный список из одного действия

• Быстрые победы стоят на первом месте, поэтому вы набираете обороты перед сложными задачами

• Слишком перегружены? Уменьшите планку до трех крошечных задач

• Шаг все еще кажется слишком большим? Нажмите «Слишком сложно», и он разобьется на более мелкие

• Завершите что угодно, и начнется праздник — конфетти, приветствие и повышение уровня

—

УКАЖИТЕ, РАЗБЕРИТЕ НА ЧАСТИ, ВПЕРЕД

Сфотографируйте. Peachy анализирует реальную ситуацию и составляет для вас индивидуальный контрольный список. Каждый шаг — это одно физическое действие (быстрое, среднее или глубокое), сгруппированное по зонам. Быстрые задачи выполняются первыми, чтобы вы набрали темп перед более сложными.

СЛИШКОМ ПЕРЕГРУЖЕНЫ? СКАЖИТЕ ОБ ЭТОМ

Ползунок «Перегрузка» регулирует, сколько задач Peachy от вас требует. Тяжелый день? Сократите нагрузку до трех крошечных задач. Чувствуете себя способным? Увеличьте нагрузку для более полной перезагрузки. Вы сами контролируете ситуацию.

НЕ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАДАЧУ? РАЗДЕЛИТЕ ЕЕ

Даже микрошаги могут казаться слишком большими. Нажмите «Слишком сложно» на любой задаче, и Peachy разобьет ее на две или три более мелкие. Никакого осуждения, никаких нравоучений. Просто более мелкие части.

НЕ МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ? ПОВЕРНИТЕ, ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ ОДНУ

Передайте решение другому. Поверните и выберите одну крошечную задачу, а затем выполните только ее. Или соревнуйтесь со временем, когда вам нужен толчок, чтобы начать двигаться.

ОТМЕЧАЙТЕ КАЖДУЮ ПОБЕДУ

Завершите этап и получите небольшой заряд конфетти и приветствие от талисмана. Зарабатывайте Фузз и повышайте свой уровень по мере продвижения. Завершите все этапы? Настоящее празднование. Стоит отметить даже одно выполненное задание — не только всю комнату.

ЗАРАБАТЫВАЙТЕ НЕКТАР, ЗАПОЛНЯЙТЕ СВОЙ ОСОБНЯК

За каждый сеанс начисляется нектар. Потратьте его на свой особняк и наблюдайте, как заполняется комната, принадлежащая вам, а комнаты, в которых вы живете, становятся свободнее.

ДО И ПОСЛЕ

Когда закончите, сделайте фото «после». Пичи запомнит ракурс, чтобы оно совпадало с «до». Перетащите ползунок, чтобы увидеть трансформацию. Сохраните его в свою личную галерею. Поделитесь им, если хотите. Это доказательство того, что вы что-то сделали — противоядие от ощущения, что ничего никогда не меняется.

ОРГАНИЗУЙТЕ ПО МЕСТУ, А НЕ ПО РАСПИСАНИЮ

Отмечайте сеансы как вам угодно: Кухня, Кровать, Диван, Гараж, что угодно. Или ничего не отмечайте. Нет ротации обязанностей, нет серий, нет напоминаний о том, что вы «не убирались X дней». Никакого стыда. Никаких красных значков. Просто ваша собственная запись моментов, когда вы вырвались из тупика.

—

ЧТО PEACHY НЕ БУДЕТ ДЕЛАТЬ

• Блокировать вас или наказывать за неуборку

• Говорить, что комната отвратительная

• Присылать вам уведомление «Пора убираться!»

• Стыдить вас, чтобы вы начали

• Заставлять вас оценивать или планировать что-либо

ЧТО PEACHY БУДЕТ ДЕЛАТЬ

• Говорить, что уборка, вероятно, займет четыре минуты

• Подбадривать вас, когда вы закончите одну мелочь

• Разбивать большие дела на те, которые вы можете начать

• Запоминать «до», чтобы «после» казалось реальным

• Отвлекающие приложения, которые тихо работают во время уборки — только если вы их включите

—

Создано для людей с СДВГ — но работает для любого, кто смотрит на грязную комнату и не знает, с чего начать.

—

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО

Начните с 3-дневной бесплатной пробной версии годового плана. Если вам это не подходит, отмените подписку до окончания пробного периода и ничего не платите.

ЦЕНЫ PEACHY KLEEN

• Годовая подписка: 3-дневная бесплатная пробная версия для новых подписчиков

• Еженедельная подписка

Оплата списывается с вашего аккаунта Google Play после подтверждения покупки. Подписки автоматически продлеваются по той же цене, если автоматическое продление не отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Управляйте или отменяйте подписку в любое время в Google Play › Платежи и подписки.

—

Никаких нравоучений, всегда Peachy.

—

Условия использования:

https://getpeachy.app/terms

Политика конфиденциальности:

https://getpeachy.app/privacy