Упражнения и тренировки при беременности

Мы подобрали самые эффективные и проверенные временем упражнения для беременных, которые объединены в 3 программы тренировок для 1, 2 и 3 триместров.

⭐ Каждая программа тренировок содержит упражнения для соответствующего триместра. Фитнес тренировки для беременных содержат подробные описания выполнения, рекомендации и видео советы виртуального тренера. Всего в приложении 33 различных упражнений из фитнеса, пилатеса и йоги, которые идеально подходят для спортивных тренировок при беременности.

Возможности приложения:

✔️ Вы можете самостоятельно составлять свои тренировки, настраивать их продолжительность, сложность,

✔️ Виртуальный инструктор будет мотивировать Вас, подсказывать и помогать,

✔️ Система статистики позволит отслеживать свой прогресс при занятиях спортом в период беременности,

✔️ 3 программы тренировок для 1, 2 и 3 триместров, содержащие 42 урока, который объединяют в себе практики йога при беременности, фитнеса и пилатеса.

✔️ Самые важные советы и рекомендации, которые позволят Вам безопасно поддерживать свою форму и выполнять спортивные тренировки при беременности.

👍 Каждая девушка и женщина хочет иметь и поддерживать себя в спортивной форме, заботиться о своем здоровье и здоровье своего ребенка особенно в период беременности. В приложении мы подобрали проверенные временем упражнения, ориентированные на период беременности и разбитые на программы тренировок в зависимости от триместров.

⚠️ Важно! При выполнении каждого упражнения при беременности, особенно на 3 триместре ориентируйтесь на свое самочувствие и ощущения. Все упражнения и тренировки носят рекомендательный и ознакомительный характер.

😃 Удачных тренировок!