Stop Smoking – Stay Sober

Бросьте курить и сэкономьте деньги. Программа «Бросить курить» позволяет вам побаловать себя деньгами, которые вы сэкономите, когда бросите курить.

Поделитесь статусом курения с другими, чтобы получить мотивацию:

- Дни без курения

- Сэкономленные деньги

- Не курили дни

- Общее количество восстановленных жизней

Присоединяйтесь к сообществу приложения Stop Smoking – Stay Sober, чтобы сохранять мотивацию:

Дыхательные упражнения — вы можете не курить:

- Контролируйте тягу с помощью простых упражнений на глубокое дыхание. Тест на задержку дыхания для проверки и отслеживания вашей способности задерживать дыхание.

- Глубокое дыхание замедляет вашу нервную систему и снижает уровень стресса3, что может улучшить ваше настроение и дать вам заряд энергии — преимущества, которые особенно важны во время никотиновой абстиненции, когда вы более склонны к подавленному настроению и усталости.

Преимущества приложения «Бросай курить — оставайся трезвым» включают:

- Бросьте курить и улучшите свое здоровье

- Верни себе жизнь - Брось курить и потрать новообретенное время, деньги и здоровье на то, что сделает твою жизнь лучше.

- Наблюдайте, как ваше тело становится чище и здоровее

- Бросьте курить и сэкономьте деньги - Наблюдайте, как ваши сбережения растут с каждой сигаретой, которую вы не купили, и относитесь к своему успеху

- Отслеживайте дни без курения

- Общий прогресс для данных о курении

- Сохраняйте мотивацию и получайте больше достижений

- Советы по здоровью Всемирной организации здравоохранения

- Контролируйте тягу с помощью простых упражнений на глубокое дыхание

- Оставайтесь на связи с сообществом, чтобы получить мотивацию

- Полезные советы по отказу от курения