Медитации 1.1 Александр Антоно

นี่เป็นโปรแกรมที่มีผู้เขียนทำสมาธิฝึกนักจิตวิทยาอเล็กซานเดโทนอฟ

การฟังของพวกเขาจะช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความเครียดเสริมสร้างแรงจูงใจที่จะทำให้ความฝันที่มีความแข็งแกร่งและลึก

การทำสมาธิเหล่านี้ฟังเป็นประจำจะทำให้คุณสงบมีพลังมากขึ้นและช่วยให้คุณสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ที่เครียด ๆ

แต่ละคนทำสมาธิมีคำแนะนำสำหรับการฟัง