Meditation | Down Dog

ไม่ว่าคุณจะต้องการทำจิตใจให้สงบในระหว่างวัน หรือนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน ด้วยการทำสมาธิ คุณจะได้รับคำแนะนำ การนอนหลับ หรือการทำสมาธิแบบใหม่ทุกครั้ง เช่นเดียวกับแอป Down Dog ทั้งหมด การทำสมาธิสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่และให้พลังแก่คุณในการสร้างการฝึกสมาธิที่คุณชื่นชอบ!

เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

เริ่มต้นในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบายด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์และการนอนหลับภายใน 5 นาที หรือผูกเชือกรองเท้าและเดินอย่างมีสติด้วยการเดินสมาธิของเรา

ปรับแต่งได้

ตั้งเวลาการทำสมาธิของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีเวลาระหว่างการประชุมเพียงไม่กี่นาทีหรือต้องการ 90 นาทีสำหรับตัวคุณเองทุกวัน ให้สร้างแนวทางปฏิบัติที่เหมาะกับคุณ

การทำสมาธิแบบมีไกด์ นอน หรือเดิน ค้นพบความสงบภายในด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ของเรา ล่องลอยไปยังดินแดนแห่งความฝันด้วยการทำสมาธิในการนอนของเรา หรือทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวและพบกับความสงบด้วยการทำสมาธิด้วยการเดินของเรา

เลือกหัวข้อเฉพาะสำหรับการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ นอนหลับ หรือเดินเพื่อมุ่งเน้น เช่น รักตนเองหรือปลดปล่อยความเครียด หรือปิดธีมทั้งหมด

เลือกว่าผู้สอนของเราแนะนำคุณตลอดการทำสมาธิมากน้อยเพียงใด (หรือน้อยเพียงใด)

กำหนดระยะเวลาของความเงียบที่คุณต้องการและเราจะไม่รบกวนเซนของคุณ

เลือกเสียง

เลือกจากผู้สอนการทำสมาธิ 6 คนและรับคำแนะนำจากเสียงที่คุณชื่นชอบ

ไดนามิกเปลี่ยนเพลง

เลือกระหว่างเพลงที่สงบ เสียงธรรมชาติ คลื่นสมอง และเพลย์ลิสต์ทางจิตวิญญาณของเรา หรือมีความสุขในความเงียบ

ซิงค์ระหว่างอุปกรณ์

ซิงค์กับอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณโดยอัตโนมัติ

หลายภาษา

นอกจากเสียงพูดภาษาอังกฤษมากกว่า 12 เสียงแล้ว แบบฝึกหัดทั้งหมดยังมีให้บริการใน 9 ภาษาอีกด้วย!

"วิธีที่สวยงามในการเริ่มต้นวันใหม่ของฉัน ขอบคุณ!" - ฟีโอน่า

"เมื่อวานฉันลองนั่งสมาธิแล้วรู้สึกดีจนหลับไปทันที" - ลอร่า

"มันวิเศษมาก ขอบคุณสำหรับเนื้อหานี้ คุณช่วยฉันได้มากจริงๆ ผ่านวันของฉันมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้" - เคอาร์

"ลองนั่งสมาธิครั้งแรก! ชอบมากเลย" - เอริกะ

ข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms

ดูนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Down Dog ได้ที่ https://www.downdogapp.com/privacy