التمارين الرياضية
تطبيقتمارينرياضةورشاقةفيالمنزلبدونمعداتاوادوات
يحتوىعلىمجموعةمتنوعةمنالتمارينالرياضيةللتخلصمندهونالجسمورفعمستوىاللياقةالبدنيةلمختلفاجزاءوعضلاتالجسمالتىيمكنادائهابالمنزلبدونادواتاومعداتاواثقالللرجالوالنساءالكباروالصغارمعشرحتفصيلىلكلتمرينبالصورالمتحركةتوضحاداءالتمرينبالشكلالصحيح