이유없는 편안함 - Just relax/스트레스/불안/

หนังสือชั้นนำ * หมวดการพัฒนาตนเอง (มนุษยสัมพันธ์) หนังสือขายดีอันดับ 1 แอพ 'สบายไร้เหตุผล'

[ความตึงเครียดความกังวลและความวิตกกังวล ]

กดน้ำยาแล้วใส่เลย

คุณได้มาถึงสถานที่ที่เหมาะสม.

- การฝึก 'ทำความสะอาดจิตใจ' เพื่อสงบความวิตกกังวล

ผ่อนคลายความตึงเครียดในทุกซอกทุกมุมของร่างกาย ทำให้ความวิตกกังวลของจิตใจสงบลงด้วยการผ่อนคลาย ความคิดและอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ

การฝึกสอน 'การทำความสะอาดจิตใจ' ช่วยให้คุณตระหนักถึงเหตุผลพื้นฐานสำหรับความวิตกกังวลของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

มันแสดงให้เห็นชัดเจนว่าฉันมีรูปแบบความทุกข์แบบไหนและทำไมมันถึงเจ็บมาก

ความวิตกกังวลที่คลุมเครือบรรเทาลงและสิ่งที่ต้องทำนั้นเป็นที่ยอมรับอย่างชัดเจน

- การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ

มันแตกต่างจากแอพทั่วไปที่คุณจะผ่อนคลายขณะใช้แอพเท่านั้น เพียงแค่ผ่อนคลายเป็นตัวช่วยในการลดระดับความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่ฉันรู้สึกในชีวิตประจำวัน

จากสถานการณ์ที่ฉันรู้สึกกลัวและกังวลฉันไม่จำเป็นต้องหนีอีกต่อไป

หากคุณมีปัญหากับความกังวลอยู่ตลอดเวลาคุณสามารถหยุดคิดได้เลย

ถ้าคุณเลิกกังวลได้ชีวิตก็จะไม่รู้สึกหนักใจอีกต่อไป

- แนวทางเฉพาะสำหรับการผ่อนคลายความตึงเครียด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งประกอบด้วยวิธีการบรรลุความสะดวกสบาย

ทำตามคำแนะนำใน Just relax คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่อย่างสุขสบายในเวลาไม่นาน

ไม่ต้องกังวล. มันไม่ยากหรอก เรากำลังช่วยทำความเข้าใจผ่านคำอธิบายโดยละเอียด

คุณยังสามารถถามคำถามโดยตรงกับผู้เขียน หากมีบางสิ่งที่คุณไม่เข้าใจโปรดแจ้งให้เราทราบ

เพียงแค่ผ่อนคลายเปิดอยู่เสมอ

- ทำความสะอาดจิตใจ

หัวใจของคุณสะอาดหรือไม่?

เสียใจและมั่นใจในตัวเองเกี่ยวกับอดีตความวิตกกังวลที่คลุมเครือเกี่ยวกับอนาคตและความตึงเครียดเกี่ยวกับปัจจุบัน

นอกจากนี้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์

แม้แต่ความรู้สึกที่ซับซ้อนที่คุณรู้สึกต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

เพียงแค่ผ่อนคลายเป็นวิธีที่จะทำให้อารมณ์ของคุณสงบและรู้สึกสบาย

วันละครั้งเริ่มทำความสะอาดจิตใจของคุณ

ปล่อยเวลาของอารมณ์เชิงลบที่ติดอยู่ในใจออกไป

คุณจะเต็มไปด้วยความมั่นใจและสะดวกสบายในเวลาอันรวดเร็ว

- ฟังก์ชั่นไดอารี่การตรวจสอบ

ขณะบันทึกชีวิตประจำวันฉันเริ่มรู้สึกพึงพอใจกับชีวิต คุณสามารถเรียกดูบันทึกการตรวจสอบในอดีตหรือแสดงวันของคุณด้วยสีที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับวันนั้น

รวบรวมบันทึกแห่งความกตัญญูด้วย Just relax ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องขอบคุณ

- ฝึกปฏิบัติโดยเน้นที่ปัจจุบัน

นี่คือวิธีเก็บความคิดของคุณไว้สักพักและช่วยให้คุณจดจ่อกับ 'ที่ไหนและตอนนี้' ได้อย่างเต็มที่

ฝึกความกังวลของคุณให้สงบลงด้วยคำแนะนำที่เป็นมิตรของเราจาก Just relax

ฉันมีความกังวลมากและไม่สามารถทำอะไรได้

หากคุณแค่พึมพำซ้ำ ๆ ว่า 'ฉันต้อง ... ' นี่เป็นคุณสมบัติที่คุณต้องมี

มีหลายคนที่หยุดกังวลไม่ได้ หากคุณกังวลคุณกำลังอยู่ในภาพลวงตาว่าจะมีการแก้ปัญหาเกิดขึ้น

ในความเป็นจริงมันตรงกันข้ามแน่นอน ความกังวลและความกังวลไม่ได้ช่วยอะไร

มันขัดขวางไม่ให้คุณพยายามจดจ่อกับช่วงเวลานี้

สัมผัสประสบการณ์การแช่ตัว 5 นาทีกับ Just relax

คุณจะพบว่าตัวเองหมดความกังวลไปแล้ว

- ภาพประกอบที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ

ด้วยความรู้สึกเฉพาะตัวของ Just Relax ประกอบด้วยภาพประกอบที่ทำให้จิตใจสบาย

ทั้งภาพประกอบปุ่มและภาพประกอบพื้นหลังมีความหมาย

สัมผัสความสะดวกสบายผ่านแอพ

ภาพประกอบจะได้รับการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง

-Relaxing เพลง

ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณสัมผัสได้ถึงธรรมชาติแม้จะอยู่ใจกลางเมืองพร้อมกับดนตรีเพื่อคืนความสะดวกสบาย แม้ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายคุณก็สามารถผ่อนคลายความเครียดได้ด้วยการพักผ่อน

แตกต่างจากเสียงธรรมชาติที่มีอยู่โดยเฉพาะประกอบด้วยวิธีการสร้างความสะดวกสบายผ่านดนตรี

นอกจากนี้ยังเพิ่มเอฟเฟกต์ให้กับภาพถ่ายเพื่อถ่ายทอดความสดใส

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยความสุขเพียงแค่ผ่อนคลายอยู่กับคุณ

- แบ่งปันประสบการณ์

คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของคุณผ่านการพักผ่อน อ่านเรื่องราวจากผู้ที่มีความกังวลเช่นเดียวกับฉัน

อ่านการเปลี่ยนแปลงและสร้างด้วยตัวคุณเอง สื่อสารกับพวกเขาและคลายความกังวลของคุณ

และอัปโหลดเรื่องราวของฉัน เราทุกคนเติบโตไปด้วยกัน เราแบ่งปันความสะดวกสบายและก้าวไปข้างหน้า

เรื่องราวของฉันอาจจะแรงสำหรับคนอื่น

- อัปเดตเนื้อหาอย่างต่อเนื่อง

เพียงแค่ผ่อนคลายจะยังคงอัปเดตแอป

เราสัญญาว่าจะอัปเดตอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่เนื้อหาในการทำความสะอาดจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงของธรรมชาติภาพประกอบและคำพูดที่เป็นส่วนตัว

เราวางแผนคุณลักษณะใหม่ ๆ ที่สามารถช่วยคุณได้เสมอ คุณอาจประหลาดใจกับการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง

- วันละขั้นตอน

ทุกวันเพียงแค่ผ่อนคลายนำเสนอความท้าทายใหม่ ๆ ให้คุณ ขยายขอบเขตความสะดวกสบายในชีวิต

การเผชิญกับทางเลือกที่หลีกเลี่ยงโดยไม่รู้ตัวคุณมีโอกาสเติบโต

ทุกย่างก้าวของวันเป็นเทคนิคที่เร็วที่สุดในการขยายขอบเขตความสะดวกสบายของคุณ

ฉันอยากเป็นที่พักผ่อนที่ให้คุณได้คลายความกังวล

แค่ผ่อนคลายสบายใจโดยไม่มีเหตุผล

ฉันมั่นใจ

ความมั่นใจที่จะบรรเทาความกังวลของคุณ

เปลี่ยนแปลงตัวเอง.

และความมั่นใจในการคืนความสะดวกสบายของคุณ