30 Day Fighter Challenge

กระชับและแข็งแรงเหมือนนักรบสปาร์ตันโดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมวยระดับมืออาชีพนี้จะช่วยให้คุณฝึกที่บ้าน มันทำงานราวกับว่าคุณมีโค้ชมวยที่บ้าน

เรียนรู้วิธีทำกล่องโดยไม่มีอุปกรณ์

ในโปรแกรมการฝึกอบรมน้ำหนักตัวนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีเผาผลาญเมตาบอลิซึมเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนและเปิดเผยร่างกายนักรบสปาร์ตันที่แท้จริงของคุณ ความท้าทายและแบบฝึกหัดการออกกำลังกายของเราได้รับการคัดเลือกตามคุณค่าการใช้งาน การเคลื่อนไหวของน้ำหนักตัวได้รับการคัดเลือกเพื่อสร้างความว่องไวในการระเบิดเช่นเดียวกับการท้าทายการยึดเกาะและความแข็งแกร่ง

เราสร้างแผนการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่ท้าทายซึ่งให้ผลลัพธ์ใน 30 วันตามการออกกำลังกายการฝึกน้ำหนักตัว แผน 30 วันนี้จากการฝึกนักรบสปาร์แทนจะช่วยให้คนที่มีความฟิตในระดับปานกลางแข็งแกร่งขึ้นและเปิดเผยความหมายของกล้ามเนื้อมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายสี่ครั้งต่อสัปดาห์

ฝึกเหมือนนักมวย: เรามี 30 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณได้ต่อสู้ในรูปแบบ

Boxing กำลังมีช่วงเวลาที่สำคัญ แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมพิเศษเพื่อลอง แบบฝึกหัดมวยเหล่านี้สามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ

การฝึกหัวใจและหลอดเลือดเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่โดยทั่วไปไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก แต่มันจะพัฒนาความอดทนของคุณ มันทำงานได้อย่างเต็มรูปแบบของร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงหลักของคุณและกล้ามเนื้อทั่วไป

เทคนิคการต่อสู้เพื่อฝึกฝนในบ้านของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักมวย MMA มืออาชีพในการออกรอบบ้าน แต่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการพยายามออกกำลังกายที่ออกแบบโดยนักมวยมืออาชีพ เราออกแบบโปรแกรมที่ดีที่สุดเพื่อมอบประสบการณ์การออกกำลังกาย MMA ให้คุณลองทำเองที่บ้าน

คุณสมบัติ:

★การออกกำลังกายสปาร์ตันที่มีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว; เพียง 7 ถึง 20 นาทีต่อวัน

★การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง

★ความท้าทายค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน (หรือ 4 สัปดาห์)

★เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง

★การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้าน

★บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

ในเวลาเพียง 30 วันการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงในแอพนี้สามารถให้ร่างกายของทหารที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ Spartan Warrior Workout นำคุณสู่การมีความแข็งแกร่งและความอดทนเพื่อการทดสอบขั้นสูงสุด