30 Day Fighter Challenge

像一個斯巴達戰士一樣精益求精，不會在健身房浪費時間。

這種職業拳擊訓練將幫助您在家訓練。它就好像你在家裡有一個拳擊教練。

學習沒有設備的盒子。

在這個體重訓練計劃中，你將學習如何激發你的新陳代謝，燃燒體內脂肪，增強肌肉力量和耐力，並揭示你真正的斯巴達勇士身體。我們根據其功能價值選擇了我們的鍛煉挑戰和鍛煉。選擇了體重運動來建立爆發敏捷性，以及挑戰抓地力和耐力。

我們制定了一項具有挑戰性的身體轉型計劃，該計劃承諾在30天內根據體重訓練進行結果。這個基於斯巴達勇士訓練的30天計劃將幫助適度適應人群變得更強壯，並通過每週四次鍛煉來展示更多的肌肉定義。

像拳擊手一樣訓練：我們有最好的30個練習，讓你在戰斗形狀。

拳擊有一個主流的時刻，但你不需要去一個特殊的健身房嘗試它。這些拳擊練習可以在家裡使用你的體重完成。

心血管訓練是一種通常不專注於減肥的鍛煉，但它會增強你的耐力。它可以鍛煉你的全身，增強你的核心力量和一般的肌肉張力。

在家中練習的戰鬥技巧。

你不必是一個專業的MMA戰鬥機在家裡幾輪，但你可能會受益於嘗試由專業戰鬥機設計的鍛煉。我們設計了最好的課程，為您提供在家嘗試的MMA鍛煉體驗。

特徵：

★快速有效的斯巴達訓練;每天只需7到20分鐘。

★所有運動都可以根據自己的體重進行。

★挑戰逐漸增加運動強度30天（或4週）。

★適合初學者和專業人士，男士和女士。

★所有鍛煉都可以在家裡完成。

★自動記錄培訓進度。

在短短30天內，這個應用程序的高強度訓練可以給你歷史上最偉大的士兵的體質。 Spartan Warrior Workout讓您從僅僅處於體形狀態到擁有足夠的力量和耐力來經受最終的考驗。