ออกกำลังกายที่บ้าน 30 วันโดยไม

แอปพลิเคชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำงานหนักเหงื่อออกมากขึ้นลดน้ำหนักและสร้างรูปร่างที่คุณต้องการ แอพมีช่วงเวลาสั้น ๆ ของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่มีเป้าหมายในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของร่างกายด้วยระยะเวลาการฟื้นตัวที่น้อยกว่า คุณจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการออกกำลังกายประจำวันที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำหนักตัวของคุณสำรองเวลาไม่กี่นาทีในสำนักงานที่บ้านหรือที่ใดก็ตามที่คุณจะทำเซสชั่นทุกวันเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งระดับความฟิตและบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

สุดยอดโปรแกรมการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายเพื่อความก้าวหน้าที่ดีขึ้น ง่ายต่อการติดตามได้ทุกที่ทุกเวลาสำหรับผู้หญิงไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ติดตามน้ำหนักความคืบหน้าในการออกกำลังกายและแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ ความคืบหน้าของคุณจะแสดงในรูปกราฟิก

การออกกำลังกาย hiit ทั้งหมดจะเริ่มต้นด้วยคู่มือภาพเคลื่อนไหวเสียงและวิดีโอสำหรับการติดตามที่เหมาะสม ความเข้มของเซสชั่นจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจากง่ายไปยากทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณเหงื่อออกในเวลา 30 นาทีหรือน้อยกว่า เพียงไม่กี่นาทีจากช่วง tabata ความเข้มสูงตามด้วยเวลาการกู้คืนจะทำให้คุณเหงื่อออกและหัวใจของคุณสูบฉีด

สั้นรุนแรงและมีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลา

คุณสมบัติ:

•การออกกำลังกายระยะสั้นที่มีความเข้มสูงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

•การออกกำลังกายที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์ออกกำลังกายมืออาชีพ

•คำแนะนำแบบวิดีโอทีละขั้นตอนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและคนกลาง

•ติดตามประวัติปฏิทินเพื่อตรวจสอบเรื่องวันต่อวันและติดตามน้ำหนักเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ